半岛平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

经常吃豆子 跑直肠癌

肛肠科编辑 半岛平台,
249次浏览

关键词: #直肠癌 #肠癌

直肠癌是指从齿状线到直肠乙状结肠交界处之间的癌症,是消化道常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低,容易被直肠指诊和乙状结肠镜诊断。但是,由于其位置深入骨盆,解剖关系复杂,手术不彻底,术后复发率高。那么,吃什么能吃直肠癌呢?

近年来直肠癌的发病率很高,很多人都很害怕。事实上,在我们的日常生活中,有许多食物可以预防直肠癌,如大豆芽。大豆芽中的叶绿素可以预防直肠癌和其他癌变,经常吃,经常吃可以预防直肠癌。

常吃黄豆 吃”跑“直肠癌

豆芽有很多种,而黄豆芽的营养价值最高,黄豆芽的蛋白质含量比黄豆高达10%左右,亚硝酸胺是一种致癌物质,而黄豆芽中的叶绿素成分可分解体内的亚硝酸胺,从而起到预防直肠癌及其他消化道肿瘤的作用,据近代医学研究,黄豆和黄豆芽是最具延年益寿的食物之一。

黄豆在发芽的过程中会更多的铁、钙、磷等元素,还有一种天门冬氨酸的物质急剧增加,人吃了黄豆芽后,可减轻体内乳的堆积,缓解人体疲劳。因此,在家里日常生活中多吃豆芽,可以补充人体的各种要素,更重要的是可以减少直肠癌的发病率。

另外,如何饮食有效预防直肠癌

1、平衡饮食,避免各种营养物质不足

偏食习惯是不可取的,特别是现代节奏快的社会,不能只追求便利,简化饮食,必须有意识地摄取各种营养元素。

2、钙与维生素d具有潜在的抗癌作用

钙与维生素d的代谢密切相关,每天饮食中摄取足够量维生素d的人结直肠癌的发病率仅为摄取少量维生素d的人的一半,每天摄取约1200毫克以上的人结直肠癌的发病率相当于每天摄取不足625毫克钙的人的四分之一。因此,科学家得出结论,钙的摄入量与直肠癌的危险性有负面关系,维生素d具有潜在的抗癌作用。专家建议,为了有效预防结肠癌,男性钙的日摄入量为1800毫克,女性1500毫克是适当的剂量。此外,所有成人摄取的维生素d必须达到200个国际机构(5微克/天)。

3、减少脂肪摄入量倡导低脂肪饮食

疫情病学研究发现,结直肠癌高发地区饮食以高脂肪为特点,而低发病率地区饮食中脂肪含量均较低。深入研究发现高脂肪饮食可以引起大便中胆酸代谢产物(去氧胆酸、石胆酸)、胆固醇代谢产物(类固醇与类固酮)以及细菌的葡萄糖醛酸苷酶活性都增加,这些或是致癌物或是促癌物,都可能导致结直肠癌。所以脂肪饮食过量,与结直肠癌有直接或间接关系。

4、鼓励多食用富含纤维素食物如新鲜蔬菜及水果

那些不爱吃蔬菜、水果和粗粮的人应注意调整自己的习惯。研究发现食物中纤维素缺乏可使大便量减少,肠道蠕动减慢,因此肠道内致癌物质的浓度增高,致癌物与肠道壁粘膜作用的时间延长,就容易发生结直肠癌。多吃芋头、大豆及其产品、新鲜水果、藻类等食物纤维丰富的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜,食物纤维丰富的蔬菜刺激肠蠕动,增加排便次数,从粪便中带走致癌性和有毒物质。每天应补充35克以上的膳食纤维素。

5、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E都有降低结直肠癌发生的作用

饮食中如长期缺乏这些维生素,就有可能促进结直肠患癌的可能性。多吃水果,补充胡萝卜素和维生素c适量吃核桃、花生、牛奶制品、海产品等,可以吃补充维生素e的抗肿瘤效果、提高免疫力的食物,注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等微量元素硒丰富的食物。经常吃腌制食品的人,直肠癌的发病机会增加,可能与食品腌制过程中产生的致癌物质有关。应尽量少吃腌制食品。常食葱蒜类食物可以降低结直肠癌发生率,其抑癌机理可能是减小致癌物对肠壁粘膜的损伤有关。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 检查是否有地中海贫血 成人地中海贫血的症状 登革热病毒分为哪几类 中度地中海贫血严重吗 脑梗塞的症状及前兆 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项