便秘者经常使用药膳

1、番泻叶茶

组成:番泻叶5-10克，糖适量。

制法:用沸水提取后代茶饮用。

用法:代茶。频繁饮用，一般可提取3~5次。

2、糯米粥

构成:糯米100克、槟榔(炮、捣碎)15克、郁李仁(剥皮、膏)15克、火麻仁15克。

制法:首先用水研火麻仁过滤汁液，加入糯米煮粥，熟时加入槟榔、郁李仁搅拌。

吃法:早晚分食。

3、解元粥

组成:解元10克，粳米50克。

制法:洗米后，和解白一起煮粥。治疗浊阴凝结便秘。

吃法:早上开始做早餐服。

4、名面茶

构成:名面500克、芝麻酱45克、芝麻仁3克、香油、精盐、碱面、姜粉各适量。

制法:将芝麻炒成焦黄色，粉碎，加入精盐，混合均匀。锅内烧开水，放入姜粉，开水后，将稀糊的米面放入锅中，放入碱面，稍微搅拌，打开锅，放入碗中，调整芝麻酱和香油，用勺子放入碗中，撒上芝麻盐。

吃法:点心吃。

5、蜂蜜盐水饮用

构成蜂蜜30克、精盐1克。

制法:将蜂蜜、盐放入杯中，用温水提取，均匀调整。

吃法:早上起床后穿衣服。

6、当归桃粥

构成:当归30克、桃仁10克、粳米100克、冰糖适量。

制法:清洗当归、桃仁，用微火煎30分钟，去渣，留汁，备用。粳米清洗干净，加入适量的水，与药汁一起放入锅中，煮成浓粥，加入适量的冰糖，等待冰糖溶化。

吃法:早上起床后，穿衣服或早晚穿衣服。