肛肠科编辑
半岛平台,
摄取大量纤维
成人每天摄取20-35克食物纤维,便秘患者至少30克。如果选择食物,一天获得30克纤维并不困难。例如,半杯绿豆可以提供5克苹果3克燕麦麸13克。纤维食物排行榜首位包括熟脱水豆类、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、核果类。但是,为了不引起过度排气,必须逐渐增加纤维的摄取量。在
厕所的自我训练
生活中,很多人不是根据体内的反应,而是习惯了方便的时候去厕所。但是,忍耐会导致便秘。但是,现在改善排便习惯还不晚。饭后是最自然的厕所时间。因此,每顿饭后,请坐厕所10分钟。随着时间的推移,可以制约结肠养成自然习惯。
放松心情
惊讶或紧张时,嘴干,心跳加快。你的肠子也会停止蠕动。如果感到便秘的压力,请放松自己,听节奏轻快的音乐。
尽情地笑
笑的时候,有助于振动肚子,防止一两天内便秘。这对肠子有按摩作用,有助于消化,缓解压力和紧张。
下一篇:便秘是引起肛裂的主要原因
延伸阅读
喉癌放疗期间怎么护理
喉癌患者在进行放射治疗时,可能会出现一些不良反应,如口干、咽部不适等。在放疗期间需要采取一定的护理措施来缓解这些症状。一、一般护理1.饮食调理:喉癌患者的饮食应以清淡易消化的食物为主,避免辛辣刺激性食物的摄入,以免加重咽喉黏膜的损伤和炎症反应。同时,要保证足够的水分摄入,可以适量饮用温水或果汁,保持喉
中风如何进行急救护理
对于脑卒中的患者,应立即拨打120电话,在等待救护车的过程中,可采取以下措施:一、保持呼吸道通畅:将头部偏向一侧,并及时清理口腔分泌物。如果出现呕吐症状时,需将其头转向一边,以免误吸入气管内。二、避免活动肢体:不要让病人随意移动身体或下床走动,否则可能会加重病情。同时要控制好病人的血压和血糖水平,必要时
肺癌早期术后如何护理
肺癌早期手术后患者需要进行饮食调理、生活调理、药物治疗等。一、饮食调理1.清淡易消化:在日常生活中要以清淡的食物为主,可以多吃新鲜的水果蔬菜以及优质蛋白类食物,比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等。同时还要避免吃辛辣刺激性的食物,以免对身体造成影响。2.营养均衡:平时也可以适当吃一些高维生素和高蛋白质的食物,能
肺癌晚期如何护理
对于肺癌晚期患者,护理的重点是提供舒适、支持性和积极的生活方式。以下是一些关键的护理建议:1.确保舒适的环境:为患者创造一个安静、温暖和舒适的居住环境,保持室内空气清新,并避免刺激性气味。2.给予足够的营养:给予高蛋白、易消化的食物,以满足患者的能量需求。如果食欲不佳或呕吐严重,可以考虑通过静脉输液来补
自闭症是不是都会便秘
自闭症不一定都会便秘,便秘也不一定都是自闭症的唯一症状。便秘是一种常见的临床症状,主要症状表现为排便困难、粪便干结、排便频率降低。而自闭症的主要临床表现为社交障碍、语言障碍、刻板行为,或难以进行语言交流。一、不是都会便秘:通常情况下,如果自闭症的症状较轻,可能会出现不爱喝水、不爱吃蔬菜和水果的情况,
便秘慢性胃炎导致口臭
便秘、慢性胃炎导致口臭,可能与消化不良、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等原因有关。建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。1、消化不良:如果患者长期饮食不当,或暴饮暴食,可能会引起消化不良,导致食物堆积在肠道内,不能及时排出体外,从而出现便秘的情况。同时由于食物长时间堆积在肠道内发酵,产生大量气体,会出现
直肠癌术后便秘怎么办
直肠癌手术后出现便秘的情况,可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗以及物理疗法等方式进行改善。如果通过上述方式效果不佳,则需要及时就医,在医生指导下选择合适的治疗方法。一、一般治疗1.饮食调理:患者在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如芹菜、火龙果等,能够促进胃肠道蠕动,从而缓解便秘的症状。同
如何护理宝宝湿疹
湿疹是一种慢性炎症性皮肤病,常反复发作,宝宝的皮肤比较娇嫩,容易受到外界刺激而引发湿疹。如果护理不当,可能会加重病情,因此家长应做好日常护理工作。1、避免接触过敏原:如牛奶、鸡蛋、鱼虾等食物,以及花粉、尘螨等空气中的物质,都可能导致宝宝出现过敏反应,从而诱发湿疹。因此在日常生活中要注意避免让宝宝接触
家属如何护理抑郁症患者
家属在日常生活中可以通过合理饮食、适当运动、心理疏导、药物治疗等方式来帮助患者缓解病情。1.合理饮食:建议家属注意患者的饮食健康,尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类食物,比如苹果、香蕉、牛奶等。同时还要避免吃辛辣刺激性的食物,以免加重病情。2.适当运动:家属也可以根据自身情况
白癜风护理措施有哪些
白癜风是一种常见的后天性色素脱失性疾病,表现为局限性的白斑。患者应遵医嘱进行治疗,并注意日常生活的调理和饮食习惯。一、生活起居:1、避免暴晒:日光中的紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒,但过度的日晒会损伤皮肤,加重病情;2、保持情绪稳定:精神因素是诱发或加剧本病的重要原因,因此要保持心情舒畅,防止不
专家观点
最新推荐
要用什么方法消除鸡眼
一个眼球内斜视怎么办
长期过敏会得白血病吗
抑郁症会头疼头晕吗
花生藤能治失眠吗
多吃什么会得胃溃疡
内隐斜视是什么意思
二级胃溃疡能治好吗
多发胃溃疡吃什么药
饿肚子会不会胃溃疡
肠胃不好有口臭怎么办
过敏性鼻炎能被根治吗
宝宝过敏性咳嗽的症状
肚子疼是不是胃溃疡
要用什么办法解决鸡眼
胃癌晚期吐血怎么办
近视眼前期有什么症状
恶性胃溃疡想进食吗
二级胃溃疡怎么饮食
有颈椎病尽量别睡枕头
宝宝过敏性咳嗽该咋办
恐惧症有什么方法治疗
硬皮病的症状有什么
腋下打针去除狐臭好吗
站着头晕是不是贫血
恶性胃溃疡治疗原则
肚子好痛是胃溃疡吗
腋下狐臭手术后变黑了
宝宝过敏性咳嗽痰多吗
多大的胃溃疡是恶性
健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗
慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项
枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗
祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治
胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分
盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些
安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量
清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗
风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢
丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法