半岛平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

预防口臭吃什么好呢?这些小食材很容易去除口臭

疾病饮食编辑 半岛平台,
221次浏览

关键词: #口臭 #口臭吃什么 #除口臭

口臭虽不是大病,但着实令人尴尬,有道是“一白遮三丑,一胖毁所有”,其实不仅如此,口臭问题同样毁所有,这是因为口臭它会使人不敢与人近距离交往,与人交流时,嘴里出来的异味会让对方感到反感,久而久之,大家都不愿靠近你,而自己也害怕与人交流,从而产生自卑心理,还很毁印象,而口臭不知自己尴尬,每次跟人说话的时候,对方同样难熬,若是还不自知,则更加让人互相疏远。这种情况也只会恶性循环。

实际上,在先秦时期,人们掌握了保护牙齿的方法。《礼记》中有鸡先鸣,咸漱的记录,早上漱口是当时的清洁方法。古人常用的漱口水有酒、醋、盐水、茶等。酒、醋、盐水等有解毒杀菌的作用,茶叶含氟和维生素,可以防止蛀牙,保持口腔清洁卫生,防止口臭。

保持牙齿清洁清新的食材

包括香圆

北宋时期包括香圆采用鸡舌香、樟香、零陵香、甘松香、当归、桂心、木香、川弓、香附子、肉豆蔻、槟、白芷、青桂锤、丁香、麝香共15种味料研究为细末,加入蜜制成谷物大小的糖圆,具有抗菌杀虫、生津润燥、止血消肿的作用。

茶叶水

其实口臭与胃中的幽门螺杆菌感染有关,这种菌会分解肠胃中滞留的食物,产生大量的氨气,等氨气达到一定浓度时再通过食管通过口腔排出。此外,口腔内容易滋生细菌,特别是厌氧菌,分解产生硫化物,产生口臭。有些人会选择咀嚼口香糖,这会增加硫化物的含量。有口臭的人可以喝绿茶、柠檬汁。

我们在电视上看到,早上醒来后,古人必须漱口,饭后也必须漱口,漱口不是白水,而是泡好的茶,喝茶不仅能清理肠胃,还能在嘴里嚼茶有清新的呼吸作用。

黄连

口臭可用黄连缓解。取黄连3-5克,放到干净的容器中,加入100毫升开水,再加入20克白糖,搅拌后早晚各服用一次。取新鲜萝卜切片榨汁,加入适量热水即可饮用。

人在紧张、饮食不规则的情况下,消化功能也变差,从中医的角度来看,这种现象被称为气滞、胃热,长时间的精神紧张是肝郁,肝主体的气机,肝郁会引起气滞。肝属木,脾胃属土,木克土,因此肝郁则犯胃,使得脾胃不调、脾胃气滞。

如果脾胃消化功能不好,不能腐熟食物,就易化火,并且长久气滞也会化火,进而形成胃热,胃热熏蒸胃中腐食,腐浊之气上行至口,形成口臭。所以治病时应当从理气和降火两方面入手,故用黄连泡水,黄连可清胃火,善治中焦病变,对热性口臭患者宜使用。白萝卜汁可顺气,白萝卜可促进胃肠蠕动,而且白萝卜性寒,根据“热者寒之”的原理,故对胃热有效。

因黄连为大苦大寒之品,久服容易损伤脾胃,一旦脾胃损伤,使得脾胃功能失职,反而会加重口臭,所以在饮用时可兼顾一些健脾胃的食物如小米粥,大枣等。

蛀牙、牙周病、口臭是因为唾液过少

预防牙周病,如何减少含有牙周病原菌的牙垢和牙石增殖,但唾液分泌量减少,口干时清洁作用减弱,牙垢和牙石容易附着在牙齿上。而且缺少唾液作为缓冲,口中pH偏酸,给了细菌良好的繁殖环境,牙周病就找上门来。

另外,唾液减少也会使舌苔累积,引起牙周病。生活在舌苔和牙垢、牙石上的细菌们分解食物中的蛋白质和胺基酸,产生腐烂的气体,产生口臭,使口腔呈酸性,细菌更加活跃,蛀牙和牙周病恶化。

增加唾液,告别糖尿病和动脉硬化,告别口臭

增加唾液分泌量,不仅能改善牙周病,还能预防糖尿病、动脉硬化等全身严重疾病。唾液的抗菌作用,能抑制牙周病菌以及其它病原微生物的活动,再加上唾液增多,代表生活习惯规律正常,暴饮暴食的情况减少,排除造成肥胖的危险因子,让血糖变得稳定,血管健康有弹性。根据临床报告指出,病患接受牙周病治疗后,胰岛素阻抗与血糖值也获得改善。

胰岛素阻抗是指胰岛素在正常浓度下对肌肉、脂肪、肝脏等组织的反应度下降,糖分在血液中含量高。经常出现体重增加、体脂堆积、不易瘦、高血糖、高血压、血中三酸甘油脂浓度提高等症状。

一天趴睡5分钟,锻炼口腔力远离口臭

由于趴睡会让全身重量压在前身,带给腹肌与胸肌负担,借以增强肌力。建议一天趴睡5~10分钟,在睡前或刚起床时做,并配合腹式呼吸,效果更佳!不过别在刚吃饱时趴着,小心压迫到肠胃而引起不适。

提示:关于口臭,口臭有时会反映你的身体状况。例如胃肠不好,口腔发炎等,不仅要严格防止口臭死守,还要注意其他口腔问题,保持口腔清洁,刷牙后记得用牙刷刷刷舌头,定期去医院刷牙。此外,用盐擦牙不仅能稳定牙齿,还具有保健作用,两者都很美,是保护口腔的好方法。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 多发性胃溃疡怎么办 多发胃溃疡是啥意思 甲沟炎初期能自愈吗 鱼鳞病应该买什么药 胃炎会不会变成胃癌 黄疸值13点多严重吗 多大尺寸才算胃溃疡 胃癌的危害有哪些 自闭症为什么失明了 脑力宝丸能治失眠吗 治疗失眠效果好的药 白血病m2可以治好吗 白血病侵犯神经的症状 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分 茜芷胶囊有什么不良反应 茜芷胶囊的价格贵不贵 前列闭尔通栓的功效是什么 前列闭尔通栓的主要成分有哪些 硫酸氨基葡萄糖钾胶囊有副作用吗 用药时要注意什么 复方锌布颗粒剂和小儿热速清颗粒可以同服吗 有哪些注意事项 抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些 长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效