半岛平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

冬天容易上火 推荐三种去火的汤

疾病饮食编辑 半岛平台,
1503次浏览

关键词: #上火 #去火

首先,有必要知道冬天发生火灾的原因。因为不同季节发生火灾的原因也不同。然后,可以更好地选择降火的食物。今天,让我们具体介绍一下如何吃。

冬季内热过多的原因

内热过多的具体因素,冬季内热过多是由干燥引起的。首先,在北方地区,气候非常干燥,室内普遍使用暖气,干燥热的室内环境,鼻腔喉咙等干燥,影响人体新陈代谢的平衡和稳定,不注意饮食调节和补充水分,容易发火。

其次,在饮食方面,冬天人们喜欢吃牛羊肉来防寒。例如,火锅、烧烤、涮羊肉等是很受欢迎的冬天菜。但是,牛羊肉本身很温暖,加入葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的食材和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可以说是干燥干燥,人吃后体内容易积热,容易着火。另外,休息时间不规则,夜间休息不足,过度劳累等也是起火的重要原因。

接下来,来看看要怎么吃对冬天上火有帮助吧。

冬天着火吃什么

苦瓜:苦瓜是苦味食品的代表之一,具有清热解毒、内火的作用。秋冬气候干燥适当多吃苦瓜有助于降火。

萝卜:萝卜性凉,具有清热灭火的效果。

菠菜:中医认为菠菜滋阴润燥,在预防贫血、保护肠道、减少内热过多引起的大便干燥、口臭等保健作用。

豆芽:特别是绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。

番茄:番茄平肝去火,美容养颜清热解毒。

豆类:豆类不仅含有丰富的雌激素,还含有丰富的蛋白质,各种微量元素不仅有滋阴去火润燥的作用,还有助于排毒吗?

鸭肉:中医认为鸭肉性凉,因此冬季适当吃点鸭肉就可去火,同时还有利尿消肿等作用。

柚子:柚子是水份最充足的一种水果了,当然了其营养也是相当丰富的,秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。

梨:雪梨能下火已经不是什么秘密了,特别是对于因为上火引起的口腔溃疡,喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。

柿子:柿子营养丰富,中医认为柿子有减少干燥气体、滋阴养肺的效果吗?秋冬着火后,适当吃柿子有助于降火。

冬季灭火的3种汤

莲子银耳汤

材料:银耳、莲子、枣、枸杞、冰糖各适量。

做法:银耳用清水浸泡,去除底部变黄的硬结,切碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

效果:冬天也有肺火盛开的现象,喝莲子银耳汤,滋阴润肺,安心养心。

悉尼萝卜炖猪瘦肉

材料:悉尼1个,萝卜1个,枣4个,猪瘦肉250克,生姜2片。

做法:清洗各物。悉尼、萝卜去皮、切块。猪瘦肉切小方块,枣去核。以上材料与生姜一起炖杯子,加热热水1000毫升(约4碗量),加盖水炖约3小时即可,饮用后加入盐。

效果:悉尼汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的效果,萝卜汤有润滑可口、中下气、健脾胃,炖猪瘦肉,清心润肺、干燥。

糖醋萝卜

材料:萝卜1根,蜂蜜、糖、醋各适量。

做法:萝卜洗净,切片,切薄。切好的萝卜用盐腌5、6分钟混合蜂蜜醋,调成糖醋汁

效果:萝卜被称为冬天的小人参,冬天萝卜是灭火的最佳食物。许多人通常使用萝卜炖排骨。其实,萝卜不炖或蒸也很好吃。

冬天着火,不要错过以上食物。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 长期x辐射会得白血病 怎样知道是否有白血病 白血病是血小板增高吗 8种治疗失眠的方法 失眠手麻是什么原因 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些