半岛平台, > 营养饮食 > 四季饮食

冬天吃豆芽润肺?润肺什么食物效果好?

四季饮食编辑 半岛平台,
155次浏览

关键词: #食物 #润肺

秋季是滋补的季节,秋季也是润肺的季节,很多秋季盛产的当季食材,对肺部有很好的保护作用。因此,秋天可以多吃菠菜莲藕或山药。让我们详细看看哪些食物对肺有很好的滋养作用。

为什么冬天吃豆芽润肺?

豆芽是初冬季节比较便宜的滋养肺的食材,自古以来豆芽就被称为养生好产品,营养价值非常高,而且含有很多蛋白质、身体所需的胡萝卜素、钙、磷、身体所需的矿物质。此外,豆芽含有丰富的维生素c,可以有效预防多种疾病的发生。初冬季节用豆芽做汤和炒菜,起到清热解毒的作用,有些人在秋天和初冬容易感到烦躁,这时也可以吃豆芽缓和。

润肺什么食物效果好?

1、初冬菠菜是润肺神器

菠菜不仅营养价值高,价格也便宜,家家户户都能接受。菠菜的叶子非常的长,叶子比较薄,根茎粗壮,含糖量份比较多。圆圆的菠菜果实比较厚,不在里面含有大量的胡萝卜素,以及身体所需要的维生素,虽然比辣椒和西红柿要低,但是止血效果以及维生素非常高。在初冬季节,气候比较干燥的时候,每天吃一些菠菜,不但可以有效的预防嘴巴里面出现溃烂,以及眼睛干涩的情况,还可以缓解心情浮躁。

2、竹笋和萝卜的搭配适合初冬

竹笋是初冬季节比较适合的食材,竹笋味道寒冷,有清热解痰的效果。如果出现风热咳嗽或者肺热的朋友,可以适当的食用竹笋。另外,竹笋和萝卜组合起来很干燥,萝卜在秋冬季节很常见,清热解火是萝卜最好的,萝卜有生津止渴、润肺干燥的效果。

其次,萝卜可以排出身体中的瘴气,排出身体中的有毒物质,喉咙肿胀疼痛,萝卜可以小块,有益成分容易被身体吸收,用小块萝卜煮水,吃萝卜,加茶效果好。

3、菜花增加免疫力效果好

菜花是秋冬季节,很多人选择的食物也是保健食材。西方经常把菜花作为缓解喉咙痛咳嗽的佳品,菜花价格非常低,是穷人的保健医生。多吃一些菜花,还可以有效的补充身体里面的维生素,是血管的韧性变强,不容易出现破裂的情况。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 晚期肝癌腹水怎么治疗 脚后跟疼会是痛风吗 左后脑经常性的偏头痛 肺结核皮试出血正常吗 脚踝疼痛是痛风吗 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用