冬天的皮肤保湿该怎么办？

在寒风狩猎、空气干燥的环境和空调环境中持续工作的情况下，皮肤经常缺水，长期不护理保湿的话，就会产生皱纹和其他皮肤问题。冬天的皮肤该怎么保湿呢？

1、三餐正确饮用水

皮肤干燥的类型，起床后喝蜂蜜枣水。可以滋阴润肺，调整脸色。午饭后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。这样规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

2、洗澡不太热的水

冬天喜欢洗澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬天洗澡一般不得超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样有助于将润肤成分渗透到皮肤的上层。

3、注意皮肤保湿

洗完澡后涂上保湿护肤品。晚上洗澡后，在自己痒的地方涂上乳液保湿。

4、注意饮食

饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素e和维生素b，有助于滋润皮肤，补充皮肤水分。