半岛平台, > 日常保健 > 男性疾病

男性不育饮食摄取微量元素

男性疾病编辑 半岛平台,
143次浏览

关键词: #男性不育 #男性

男性不孕的产生是由多方面引起的,除了药物治疗、手术治疗外,还要注意饮食结构的变化,多吃优质蛋白质,补充氨基酸,特别是对精子产生重要作用的精氨酸,健康的饮食习惯,可以有效预防男性不孕。

淮山药、鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等含有很多精氨酸,可以预防男性不育。

微量元素对男性生殖也起着重要作用。研究表明,人体缺锌会导致精子数量减少,畸形精于增加和功能减少。因此,饮食中应适当加入含锌较多的食物,如小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、海鲜牡蛎等。硒在精子的生成和保持精子结构的稳定性方面起着很大的作用。含硒量高的食物主要有水母皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海鲜产品,可以预防男性不孕。

维生素a、b、c、e等对提供精子和精液的原料、促进精子生成、增强精子活力有重要作用,也是维持精子代谢过程中不可或缺的重要物质,可以预防男性不育。主要存在于动物肝、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、番茄、扁豆、南瓜、土豆、枣、新鲜水果中。此外,还可以补充椰菜、紫薯、紫葱等紫菜,其含有的花青素具有良好的抗氧化作用,可以保护精子免受损伤,防止男性不育。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 如何预防痛风发作 鼻腔淋巴癌放疗多少次 得尿毒症胃有多疼痛 白血病中幼粒细胞高吗 哪些人容易得痛风 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项