月经量少和妇科问题有关九大注意事项避免苦恼

月经异常在日常生活中特别常见，对女性患者的健康有严重危害，在注意其原因的同时，也要注意其危害和预防方法。

月经量少是如何发生的

1、减肥过度:由于各种原因，很多女性对自己身体的要求达到了严格的水平，女性的月经与体重和体内脂肪含量有很大的关系，特别是经期问题的女性停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、工作无度内分泌失调:快节奏的生活，高强度的工作，每月遇到不舒服的日子，很多女性都会疯狂，如果不注意保持良好的工作规律，放松心情，月经减少的可能性很高。

3、常生闷气心理抑郁：女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。另外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会导致月经过少。

4、人工流产:人工流产后卵巢一般在22天内恢复排卵功能，月经来潮约1个月。但是，少数女性在人工流产后经期延长、周期长短不同、闭经等，一般在2~3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退:卵巢功能直接影响女性月经，月经后期月经量少，现代医学多与卵泡发育不良或无排卵有关，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

6、胸部病变:许多女性经前乳房膨胀疼痛，但月经量少，因此乳房膨胀疼痛等症状出现，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，通过血脉，达到整体调整经济的作用。

7、子宫发育不良：月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

8、荷尔蒙分泌异常:雌激素刺激女性子宫内膜增殖，体内荷尔蒙分泌异常，子宫内膜增殖不足所需厚度，月经量少。过度饮食、休息、情绪不佳、生殖系统疾病等影响女性内分泌环境，激素分泌异常月经量少。

9、无排卵月经:无排卵女性也来月经，医学上成为无排卵月经。这与正常月经不同，属于功能性子宫出血范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量少。

如何预防月经量少

1、充分的睡眠:“女性以血为本，以肝为先天”，养肝血对女性来说很重要。肝血不足，月经量容易减少，皮肤粗糙，发暗，长斑，长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝，其实最养肝的不是食物，而是睡眠。晚上11点之前睡觉滋养肝血。

2、调整心情:调整自己的心情。有时，心理压力会导致月经异常。精神上受挫、压力大等负面情绪，月经异常，女性朋友需要调整自己的心情，保持良好的心情。

3、多吃含铁和滋养性食物:多吃含铁和滋养性食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、桃仁等滋补性食物。

4、不要太劳累：月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

5、内分泌激素检查：作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月，至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期，然后按其抽血处于月经哪一期，对照该期的正常参考值进行分析。

6、重视卵巢保养：对多囊卵巢综合征或卵巢早衰等病表现月经过少要予以重视，如果单纯中药治疗效果不佳时，可采用中西药同时治疗。

7、做好避孕工作，避免多次人流：多次人流或人流后刮宫过重，容易损坏子宫内膜基底层，使得子宫内膜过薄或增生不足，还有可能造成炎症，引起子宫内膜炎或宫腔粘连，导致月经量少。因此，如果没有怀孕的计划，女性在同一个房间的时候，可以积极或者催促配偶避孕，采取避孕套、上环等措施避孕。

8、及时治疗妇科疾病:多种妇科疾病月经量少，女性月经血量突然变化时，必须重视，及时到医院就诊，如有妇科疾病，应尽快治疗。

9、适应环境变化:女性月经受复杂的神经内分泌系统调节，由中枢神经系统、垂体、卵巢和子宫共同完成，其中任何一个环节都有问题，例如情绪紧张、环境变化、饮食药物等都会改变月经周期和月经量。因此，如果女性的环境发生变化，应立即调整情绪适应环境，服药影响月经，可以在医生的指导下用饮食和日常护理等方法调整身体，恢复月经。