吃什么食物有助宝宝补锌？

q、锌对孩子有什么用？每天需要多少量？

a、锌是人体所需的重要微量元素，参与人体代谢所需的多种酶合成，促进儿童成长，提高创伤组织的再生能力，维持味觉和食欲，参与维生素a的代谢，增强免疫功能，维持正常的器官功能等

锌的需求量因年龄组而异，中国营养学会推荐的锌每日供应量:0-6月3毫克、6-12月5毫克、1-10岁10毫克、10岁以上15毫克、孕妇、乳母20毫克。

q，孩子缺锌会生什么病？

a、儿童缺锌时，味觉迟钝，食欲下降，生长发育迟缓，智力差，伤口愈合慢，有反复口腔溃疡、异食癖(普通人不吃的土、纸、墙皮等):免疫功能差，容易患各种感染性疾病的严重者影响性器官的发育，容易合并孕妇缺锌可发生胎儿畸形、早产、流产等。遗传性先天性缺陷病名肠病性肢体端皮炎，吸收锌的功能差，肢体端皮肤损伤、腹泻、秃头、生长发育障碍、免疫力低下等，需要一生补锌。

q、锌过剩有什么危害？

A、锌进入量过多会中毒，食锌过多会引起急性锌中毒，有呕吐、腹泻等胃肠症状的工厂锌雾吸入有低热和感冒症状的慢性锌中毒会导致贫血等症状的动物实验会损害肝、肾功能和免疫力。有些儿童玩具涂料含锌，儿童喜欢把玩具放在嘴里，经常吃锌会中毒。

q，什么食物含锌？如何预防儿童缺锌

A、动物性食物如肉、蛋、奶、海产动物含锌较多，其次为豆类、硬壳果，谷类、蔬菜及水果含量少。在牛奶类中，人类牛奶中的锌最容易吸收:婴儿配方牛奶加强了适量的锌。为了预防儿童缺锌，婴儿最好母乳喂养。如果母乳不足，用婴儿配方奶粉代替母乳。按时加入各种补充剂，饮食多样化，防止挑食和偏食。