女性肾虚多吃八种养肾食物

很多人普遍认为只有男人需要养肾，女人并不需要养肾，真的是这样吗？其实，女性养肾也同样重要。肾脏有问题的话，会直接影响身体其他部位的健康哦。接下来，让我们来看看女性养肾多吃8种，少吃4种食物。

女性养肾吃什么

动物肝脏。中医有用脏养的说法，动物肝含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，具有补肾益精的效果。

虾。虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

猪腰花。猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

核桃。多吃核桃可以增强大脑的活力，补充人体缺乏的肌醇，另外，和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

栗子。栗子不仅有补脾健胃的效果，还有补肾壮腰的作用，多吃栗子可以缓解肾虚引起的腰痛症状。

枸杞。肾虚的人，吃枸杞效果好，枸杞有补肾养肝的效果，多吃枸杞可以延长寿命，缓解长期腰痛。

海马。海马是与人参相同补肾效果的食物，其价值与人参相比，海马的食用方法磨成粉末，用黄酒服用，坚持每天饮用，有补肾效果。

那么，女性的肾脏健康呢？

女性养肾不能吃什么

饮料。众所周知，饮料多为高酸性，长期饮用会改变人体的酸碱度。特别是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾带来负担，肾是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。

咸的食物。很多人味道很重，平时喜欢吃辣咸的食物。特别是咸菜，咸菜在腌制过程中加入很多盐，长时间吃的话血压会上升，肾脏的血液无法维持正常量，引起肾病。

浓茶。浓茶含有高氟，肾脏是氟的主要排泄器官，饮用过多超过肾脏排泄能力，氟堆积在体内，对肾脏造成损伤。

药物。随着医药技术的进步和发展，越来越多的药物新品种诞生于世界。生活水平的提高并不意味着身体素质的提高，各种疾病都在折磨人们，生病了就赶紧买各种相关的药。不知道过度使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素会损伤肾脏，引起肾功能衰竭。