明确经期头痛的来龙去脉，经期头痛不要吃巧克力

经期头痛与激素和内分泌有关，如果不能提前治疗，可能会引起神经性血管痉挛，甚至脑血管堵塞。那么，经期头痛该如何保健呢？让我们来看看相关介绍。

生理日头痛不吃巧克力饮料

生理日头痛不仅要保证良好的生活习惯，还要注意药物治疗。生理日头痛时，生理日不吃巧克力，不喝饮料，也要避免肉类和水果。

生理日前有很多身体不舒服的症状，容易出汗、头痛、嗜睡、暴食等是生理日的症状，头痛最影响生活和工作，是因为生活习惯不好或情绪不稳定，体内毒素长期堆积，毒素进入血管，血管扩张

小凌今年高中三年级，半年前到生理日头痛，特别是生理日的第一天。随着经期结束，头痛也停止了。

生理日头痛是生理前综合征的一种，没有生理痛的人发病率高，但也是常见的疾病。

经期头痛与激素和内分泌有关

月经周期如何与头痛有关？据刘广芝介绍，理论上，经期头痛与血清雌二醇(女性荷尔蒙)浓度的变化有关。由于女性的生理特，月经前后血清雌二醇浓度下降，引起血管张力变化，部分敏感患者头痛。月经后，血清中雌二醇浓度恢复正常，患者头痛也可缓解或消失。

但临床上常见的生理日头痛与内分泌紊乱密切相关。刘广芝表示，女性在工作中不可避免地会遇到不愉快的事情和棘手的问题，加上现代城市紧张的生活和工作压力，使大脑神经紧张。精神疲劳，运动不足，睡眠不足，还有减肥长期不吃的女性。这些坏的生活习惯可能导致内分泌紊乱，引起经前综合征。

从中医方面来看，生理日头痛也被称为生理头痛。长期生活习惯不好或情绪不稳定，体内毒素长期积累，毒素进入血管，引起血管扩张，引起头痛。专家说。

生理日头痛可以预防

生理日头痛不容忽视。如果不能早点治疗，可能会引起神经性血管痉挛，甚至脑血管堵塞。专家表示，除保证良好的生活习惯外，治疗经期头痛，中药治疗效果较好，使用治疗气滞血等类型的中药，坚持调理3-6个月即可痊愈。

西医治疗可使用外用黄体酮乳液，生理日来临前10天左右，每天在皮肤上涂抹薄层，有助于抑制生理日激素的剧烈变动，帮助女性远离生理日头痛。

生理日头痛时，有些食物生理日应避免吃:

巧克力:巧克力不仅容易发胖，而且含有干酪氨，也是引起偏头痛的主要可疑物。

肉类:牛肉、猪肉、鱼、火鸡等。

水果:柑橘类、苹果、香蕉。

饮料:有些饮料及其添加物也可能引起生理日偏头痛。含有酒精的饮料，如各种高浓度的白酒和红酒，含有咖啡、可乐、浓茶等咖啡因的饮料，酒精和咖啡因会扩大血管，容易引起生理日的头痛。