女性营养饮食编辑
半岛平台,
吃食物是美丽最简单的方法。将以下四种富含抗氧化成分、维生素和矿物质的食品纳入你的饮食习惯,成为改善健康和抗衰老的武器!
1、枫叶糖浆
枫叶糖浆富含抗氧化剂,富含能增强免疫力的锌和抗炎因子,是天然的保健品。当然,枫树糖浆粘稠,含糖量高,每天只吃一勺的量,和酸奶、面包和蔬菜一起吃比较好。
2、椰子油
根据国际皮肤杂志研究,患轻度中毒湿疹的人连续7周每天吃纯榨椰油,结果表明皮肤好转,特别是皮肤含水量增加了32%。
3、黄瓜
有机黄瓜是身体的宝物。美国Salk生物研究所的科学家发现,黄瓜中自然存在的非瑟酮和黄酮醇有防止记忆力减退的学习障碍和阿尔茨海默病的组合。黄瓜皮富含硅,是结缔组织的基本成分,有助于肌肉修复,支持韧带、软骨、骨头和皮肤组织周围的循环。黄瓜还可用来切成薄片,敷在眼睛上缓解肿胀和皮肤晒伤。
4、食用花卉(或绿叶蔬菜)
食品科学杂志上的一篇研究发现,食用花卉中富含酚和抗衰老的氧化剂(五倍子酸,绿原和芸香素)。可食用花卉如玫瑰花瓣能减少炎症,降低心血管疾病和患上某些癌症的风险。绿叶蔬菜如羽衣甘蓝,菠菜,蒲公英和甜菜也能产生花瓣一样对身体有益的化学反应。
上一篇:怎样喝水才能更健康
下一篇:女人吃红糖煮鸡蛋有啥好处
延伸阅读
夏天到了 中医养生应该多吃这四种食物最好!
夏天到了,日常注重养生的小伙伴们,知道在中医理论中,养生要注重 “天人相应”。人体要适应自然环境和季节气候的变化。春、夏季属阳,所以人体也必须调养人身之阳,以顺应自然界生长之势,夏季应该多吃一些养阳、清暑、护心的食物。
帮助防治前列腺炎的食物
前列腺炎症急性期主要表现为尿急、尿频、分阴部胀痛,严重者可有严寒发热,属中医“热淋”范畴。急性前列腺炎治疗须彻底,以免转成慢性。在前列腺病的防治中,最主要的是要养成一个良好的生活习惯,俗话说,最好的大夫是自己,最好的医学模式是自我保健,而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯。前列腺炎能治好吗?前列腺
便秘吃什么 5个超好用的通便食物要收藏
便秘吃什么一、坚果坚果是一种很有营养的食物,它存在丰富的维生素和蛋白质,这些物质到了身体中,会增加人体肠道内双歧杆菌的含量,食用坚果能很好的促进人体肠胃蠕动,它能起到明显的通便作用,减少便秘问题。二、蜂蜜蜂蜜是常见的滋补品,它当中有一种特殊的酵素,这种物质到了身体中,会增加新陈代谢和促进消化,便秘的
吃鱼腥味的食物会胃痛怎么办?
吃鱼腥味的食物会胃痛怎么办?吃鱼腥味的食物会引起胃痛,可能是功能性消化不良、胃炎、肠炎等原因引起的,一般可以服药治疗。1、功能性消化不良:功能性消化不良可能是由不良饮食习惯、精神压力等原因引起的。如果吃鱼腥味的食物,会刺激身体,不被身体吸收,引起腹痛、恶心等症状。在医生的指导下,可以服用健胃消食片、
吃了硬食物后,会胃痛、胃胀、打嗝怎么了
吃了硬食物后,会胃痛、胃胀、打嗝怎么了?吃硬食物后会引起胃痛、胃胀、打嗝一般是由消化不良、胃肠功能障碍、慢性胃炎等原因引起的。1、消化不良:硬食物通常不易消化,食用后容易导致消化不良,降低胃消化吸收食物的能力,导致胃排空延迟、胃痛、胃胀、打嗝等症状。在医生的指导下,可服用多潘立酮片、健胃消化片、复方
宝宝发烧适合吃什么食物
宝宝发烧适合吃什么食物?宝宝发烧时可以多吃水果、蔬菜、鸡汤和软食。建议家长每天观察孩子的身体恢复情况。如有异常情况,应及时带孩子到医院检查治疗。1、吃果蔬宝宝发烧时,可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜,对感冒病毒有一定的抑制作用。常见的有萝卜、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等,可以提高人体的免疫力。2、喝鸡汤
感冒鼻塞吃什么食物
应该吃一些简单清淡,容易消化的饮食是比较好的,这个时候,任何生冷、油腻、刺激性比较强的食物,都是不可以吃的,出现了感冒鼻塞的现象,可以使用热毛巾敷一敷鼻子,对于缓解鼻塞效果是比较好的,而且可以使用一些感冒类的药物,来帮助缓解。感冒类的药物当中,含有一定量的扑尔敏,对于缓解鼻塞的症状,效果是特别好的,
宝宝风热感冒吃什么食物
小孩子感冒,应该进食些富含水分和维生素、清淡食物。还应该加强营养,进食些富含蛋白的食物,如瘦肉、牛肉、牛奶等,增加患者的营养。新鲜的水果,如苹果、橘子、香蕉、哈密瓜等,富含水分,有润肺止咳的作用。富含维生素可以提高机体的抵抗力,有助于感冒病情的好转。宝宝病毒性感冒症状一般情况下,儿童患有病毒性感冒,
感冒后不能碰4种食物?或让感冒越来越严重!
秋季早晚温差大,有的地区温差达到7℃以上,没有及时增减衣服易导致着凉感冒,从而引起鼻塞、流鼻涕和咽喉疼痛以及发烧等。大部分感冒是自限性疾病,一般一星期左右就能痊愈,不过感冒期间应做好饮食调理,不能碰以下几种食物,以免加重感冒症状。感冒期间不能吃哪些食物?1、高盐分食物感冒期间应减少盐摄入,能保护咽喉部
感冒后喝鸡汤会加重病情?感冒后吃什么食物好?
感冒是一种比较常见的呼吸道疾病,在感冒后身体会出现一系列不适症状,如咳嗽、鼻塞、头痛发烧等,因此人在感冒期间身体总是感觉处于一种虚弱的状态,这时饮食也要格外注意。而有人认为在感冒时身体虚弱需要补充营养,但有人却认为营养过于油腻,特别是鸡汤不能饮用。那人们在感冒之后是否可以喝鸡汤?如果喝了鸡汤会不会加
特色医院
专家观点
最新推荐
要用什么方法消除鸡眼
一个眼球内斜视怎么办
长期过敏会得白血病吗
抑郁症会头疼头晕吗
花生藤能治失眠吗
多吃什么会得胃溃疡
内隐斜视是什么意思
二级胃溃疡能治好吗
多发胃溃疡吃什么药
饿肚子会不会胃溃疡
肠胃不好有口臭怎么办
过敏性鼻炎能被根治吗
宝宝过敏性咳嗽的症状
肚子疼是不是胃溃疡
要用什么办法解决鸡眼
胃癌晚期吐血怎么办
近视眼前期有什么症状
恶性胃溃疡想进食吗
二级胃溃疡怎么饮食
有颈椎病尽量别睡枕头
宝宝过敏性咳嗽该咋办
恐惧症有什么方法治疗
硬皮病的症状有什么
腋下打针去除狐臭好吗
站着头晕是不是贫血
长期吃什么会得白血病
怎样知道孩子得白血病
半夜紧张失眠怎么办
天天流鼻血是白血病吗
怎么判断婴儿是白血病
2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂
益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗
怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分
九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量
龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌
还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别
香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的
花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些