城市白领五招抵抗辐射袭击

计算机是科学技术发展的代表，在我们的生活中也离不开计算机。工薪阶层的生活是和电脑一起，键盘是朋友。看起来很受欢迎，做着很闲的工作，其实有很多风险。特别是放射线的发生会给我们的健康带来很多损害。啊，工作，防止辐射，什么样的生活是OL族的健康生活？

电脑放射线的危害

1、自己的眼睛是否累了，其实这是电脑给上班族带来的危害之一。当眼睛发痒、干燥、发酸时，眼睛只处于功能损伤阶段，但此时不注意保护眼睛，使眼睛长期处于干燥状态，会导致角膜上皮细胞脱落，造成器质损伤，进一步恶化症状，严重影响视力。

2、长期对着电脑，不可避免地会给我们的颈部带来严重的压力，尤其是一些颈椎病的发生。颈部肌肉、软组织长时间紧张或损伤引起的颈背综合征，治疗不及时，颈背综合征就会发展成颈椎病。

3、女性的健康也是不能忽视的，尤其是长期在办公室的工作，就会很容易造成一些疾病的出现。如果长期在电脑前工作，会增加乳癌的患病机会；停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。

吃什么防止放射线？

黑芝麻:增加细胞免疫，抵抗放射线

放射线给我们的健康带来的伤害很多，所以在生活中最好进行合理的护理。中医理论认为，黑入肾，肾主骨升髓通脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，损害免疫系统。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

番茄:减少皮肤辐射损伤，消除斑点美白

面对长期辐射工作，我们在生活中注意健康饮食，适当缓解自己的健康状况。科学调查显示，长期食用西红柿和西红柿产品的人，辐射损伤轻，辐射死亡率也低。实验证明，在辐射后的皮肤中，番茄红素的含量减少了31%-46%，其他成分的含量几乎没有变化。番茄红素突然侵入人体的自由基，在皮肤表层形成自然屏障，有效阻止外部紫外线、辐射对皮肤的损伤。促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性，美丽动人。特别值得注意的是，番茄红素具有去除斑点、去除色素的效果。

紫菜：抗辐射圣品

你喜欢吃紫菜吗？其实，在生活中适当的饮食一些紫菜，也是有助于缓解辐射的发生的。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏

很多人很喜欢吃辣椒，但是，也会认为上火会出痘痘，其实，适当的进行辣椒的饮食，也会有抗击辐射的效果的。辣椒等辣食品是常用的调味料，也是防止放射线的天然食品。吃辣椒不仅能调动全身免疫系统，还能保护辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香辛料，保护细胞的DNA，不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

绿茶：减轻辐射对人体的不良影响

饮茶也是我们生活中健康的方式之一，尤其是适当的喝一点绿茶，对我们的健康也是有很多的好处的。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中含有脂肪多糖，可以改善身体造血功能，提高血小板和白血球等。

工作是我们生活中不可或缺的一部分，特别是电脑上班族，整天面对这台电脑，对我们的生活也有很大的影响。希望以上的措施会尽可能的帮助您远离辐射的发生，拥有健康的身体。另外，在生活中也要注意合理的生活方式，健康的养生方法。最后，小编祝您身体健康哒！