脂肪肝与肥胖密切相关,在肥胖者中,9人患有不同程度的脂肪肝。肥胖者的肝脏代谢负担比普通人重,脂肪的堆积也很明显。
女性腰围超过80厘米很危险
腹型肥胖也成为中心肥胖。肥胖程度可以判别体重指数(BMl),但内脏脂肪的堆积具有病理意义。世界卫生组织腰围男性≥102cm,女性≥8cm或腰围/臀围:男性>1.0,女性>0.9时为内脏型肥胖,即中心型肥胖(或腹型肥胖)。
腹型肥胖的人,体内过多的脂肪不仅堆积在皮下,还堆积在肝脏等内脏上,引起脂肪肝等代谢性疾病。
女性腰围超过80cm,男性腰围超过90cm,腹型肥胖,也有患脂肪肝的风险。检查自己是否肥胖,可以用简单的公式计算。按公斤计算,身高减去105得到的数值,是标准的体重。如果发现自己过重,就要警惕脂肪肝。
脂肪肝在没有发展成肝硬化之前就可以治愈
脂肪肝在进展到肝炎和肝硬化两个过程中,只要管住嘴,伸出脚,加上合理的药物,这两个过程就是可逆的。脂肪肝没有发展成肝硬化,还有机会治愈。治疗脂肪肝首先要合理饮食,控制体重。无论脂肪肝是否发炎,只要减肥,就能慢慢治愈。
脂肪肝一般不用药物治疗,因此降脂药物降酶药物等对脂肪肝的治疗非常有限。但脂肪肝患者从肝炎到肝硬化的过程非常缓慢,最长可达二十多年。脂肪肝在没有发展到硬化的时候,不管是轻度还是中度脂肪肝,都是可逆的,这就需要患者提高自信,配合治疗。
三个调理脂肪肝的菜谱
丹参陈皮膏丹参100克,陈皮30克,蜂蜜100毫升。丹参、陈皮加水煎,去渣取浓汁,加蜂蜜收膏。每次20毫升,每天2次。这样可以活血化瘀,通气去痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。
佛手香柠檬汤佛手、香柠檬各6克,糖适量。佛手、香柠檬加水煎,去渣取汁加糖,每天两次。这可以疏肝解郁,理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。
丹参山楂蜜饮丹参、山楂各15克、檀香9克、灼甘草3克、蜂蜜30毫升。四味药加水煎,去渣取汁加蜂蜜,再煎几次,每天两次。这样可以活血化瘀,疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。