半岛平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

白领周末睡懒觉警惕四个健康问题

女性日常保健编辑 半岛平台,
83次浏览

周末又来了,又是白领睡懒觉的时间。不知道,你们都犯了错误。周末睡懒觉,容易出四个问题。

智力下降

周末到来,大家误以为多睡能消除身体疲劳,其实越睡越懒,越弱,智力下降。因为睡懒觉的人会使睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其他神经中枢而恢复活动的功能相对缓慢,整天无精打采,智力下降。

影响肠胃功能

睡懒觉的人错过了7点的早餐时间,前一晚的食物基本消化完毕,肠胃因饥饿而收缩,经常发生消化不良慢性胃炎、溃疡等问题。

影响呼吸道心脏

专家表示,卧室中早晨的空气最脏,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和灰尘,影响呼吸道的抗病能力。而且睡眠过多,就会破坏心脏休息和运动的规律,最终可能使心脏收缩乏力,稍一活动便心跳不一、心慌乏力。

影响内分泌

睡懒觉的人会打乱体内生物钟节律,会使内分泌激素出现异常。长期以来,精神不振,情绪低落。

现在大家都知道睡懒觉的四个危害,现在就来谈谈早起的三个好处吧。

1、心情更好,脾气更好

早起的人会比睡懒觉的人更快乐,而且早睡早起的人情绪更为稳定,脾气也较好。

2、不易胖

很多白领想减肥,但实际上减肥的概率比较低。有调查发现,睡懒觉的人比早起的人的肥胖率要增加一倍多,早起的人肥胖的几率会小很多。

3、提高人体免疫力

晚睡或者缺少睡眠,都是对免疫力的重大打击。而早起能够提高人体免疫力,帮助人们减少压力。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 耳朵积水就是中耳炎吗 肺癌三期B怎么治疗好 痛风还可以踢球吗 大母脚趾疼是痛风吗 痛风急性期要怎么做 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些