母乳喂养并不是体形“宿敌”

怀孕期间只做 “熊猫宝宝”，一点儿也动了不得吗？纯母乳喂养真的是生完孩子体形修复的“夙敌”吗？之上难题的回答或许能够从全省各所孕妇学校的讲课中寻找到。

近日，上海市孕产期保健所机构全省孕妇学校进行了师资力量讲课决赛。 10位进到总决赛的老师以新奇的方式呈现了栩栩如生的互动课堂演试，也向大伙儿传送了诸多科学的孕前保健专业知识。刊发尤其摘抄赛事当场一部分好用专业知识，并访谈了上海市第一妇婴妇幼保健医院校长、上海市孕产期保健所优点段涛专家教授。

“孕”动妈妈更健康

假如你要执着地觉得孕妈妈就该整日休养没动，那可就得马上更新一下意识了。很多研究表明，怀孕期间适当的身体健身运动不但是安全性的，并且对母女都是有好处。上海市第一妇婴妇幼保健医院校长、上海市孕产期保健所优点段涛专家教授强调，科学、有效的孕期运动，能够协助孕妈妈学好能够更好地管控自身的身体，强壮全身上下的全身肌肉和肌腱，降低怀孕期间非常容易发生的手脚发胀、脚部腿抽筋、胸闷气短及困乏等病症，有利于孕妈妈增强抵抗力和迁移阴道分娩时的疼痛；健身运动时孕妈妈身体释放出来的多种多样生长激素，能够减轻怀孕期间焦虑不安的心态。除此之外，根据健身运动使孕期体重增长适度操纵，也可使生完孩子体形更快修复。

哺乳并不只对宝宝有益

纯母乳喂养对新生儿的益处，已从井救人。可是，有一些年轻母亲担心哺乳危害体形，因此犹犹豫豫。实际上，哺乳不只对宝宝有益，对妈妈也有很大的益处。

最先，年青女性为人父母时通常存在一定水平的焦虑不安心态，而立即哺乳则能协助调节心理状态节奏感，缓解抑郁情绪。第二，女性在怀孕中后期，约有2—4KG的不必要人体脂肪存储在屁股及大腿根部周边，这种人体脂肪可根据哺乳得到清除。第三，哺乳时，宝宝的吮吸刺激性了乳房，使妈妈身体的缩宫素代谢提升，这类生长激素可让因怀孕而扩大的孑宫收缩，促进松垮的腹腔快速还原。

有此由此可见，哺乳并非体形修复的“夙敌”，关键是要有效把握哺乳的時间、频次、姿态和方式。

新生婴儿也必须沟通交流

你清楚吗，新生儿虽然不容易张口讲话，但也必须与妈妈的沟通交流。有研究表明，如能每日坚持不懈与宝宝沟通交流三十分钟，对宝宝日后语言表达沟通交流工作能力的发展趋势十分有协助。

那麼怎样与宝宝沟通交流呢？实际上，每一次喂母乳，母亲都可以用温婉的语言表达与宝宝交谈：“宝宝喝奶了，宝宝真乖……”。为此传送妈妈的响声，提高母子间的沟通交流。与此同时，还要在哺乳时尽可能与宝宝肌肤相亲。温婉的抚摩是一种爱的沟通交流，那样可使宝宝觉得安全性、舒服。除此之外，还能够常常用色彩艳丽的小玩具逗宝宝，或用小铃铛在宝宝耳旁轻晃。这即是一种沟通交流的方法，也可推动宝宝五官作用的生长发育。