七种养生滋补小药茶女人喝好气色

1、玫瑰花:解郁圣药

脾气急躁，有事喜欢生气，中医认为这样的人有一定程度的肝郁气滞、肝郁化火。喝小药茶烹饪，玫瑰养生茶是个好选择。玫瑰花有解郁圣药的美称，具有解郁、活血散瘀的效果，脾气急躁或抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。另外，在泡酒、做糕点蜜饯、做菜时，也可以添加。

药茶的制作方法:最简单的方法是每天取9~15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，用热水浸泡5分钟就可以喝茶。此外，如果舌苔是黄色的，嘴很苦，你也可以在药茶中加入9克杭菊。累得虚弱的人可以加3~5片枣。火旺盛的话，可以加入3克百合和3克橙色的网络，增强肝脏疏散的理气，提高安心的力量。

小编注意到玫瑰花不是女性专用药，只要适应症，男性就适用。此外，玫瑰最好不要和茶一起浸泡，因为茶含有大量的单宁酸会影响玫瑰的效果。另外，经期月经量过多的女性不要喝。

2.金银花茶

味甘、性寒，具有清热解毒、避风避热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。

药茶制作方法：宜用透明玻璃茶杯，冲泡时置杯于茶盘内，取金银花茶二三克入杯。用初沸开水冷却到90℃左右提取，立即加入杯盖，防止香味消失。

小编注意:虚金银花药性寒冷，不适合长期饮用，只适合在炎热的夏天暂时饮用防治痢疾。特别需要注意的是，虚寒体质和月经期间不能。否则，可能会发生不良反应。自己觉得着火喝比较好，喝多了反而适得其反。

3、桂花茶:治疗口臭

普通人每天分泌1-1.5升唾液，不仅帮助饮食和消化，还是口腔天然洗涤剂，唾液分泌减少容易引起口臭。正因为这个道理，经常口干的人应该多喝桂花茶。不仅生津止渴，还能预防口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

药茶制作方法：由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。

小编注意:体质虚寒，胃冷的人，可以煮山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅煮沸，最小火煮约20分钟。沥水，加少量冰糖，冷却后频繁喝茶即可。

4、杞菊茶:眼睛干燥

每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。一开始，眼睛也会抗议，用眼泪提醒主人。随着时间的推移，泪液分泌跟不上，眼睛干燥成为计算机族的通病。我在这里推荐养眼的小药茶杞菊茶。枸杞菊茶其实是枸杞子和菊花构成的，不要轻视这两种中药。它们配合治疗眼病至少有200年的历史。中医名方杞菊地黄丸以枸杞子、菊花为主要成分。

药茶制作方法:枸杞子补肾益精，养肝明目，每次取8~10粒，菊疏风清热，平肝明目，5~6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮料。

小编注意:眼睛干燥用白菊花，眼睛膨胀选择黄菊花。去药店买菊花时，黄菊花擅长避免腹泻，适合疲劳时眼睛酸胀分泌物的情况，白菊养肝阴作用强，适合眼睛干燥无泪的人。

5、麦冬茶:缓解喉咙干燥

麦冬具有养阴生津解渴、润肺消除烦恼的养生作用，是养阴类中药中最常用的。久泡的麦冬会变白变胖，半透明的样子非常可爱。一天后，你可以咀嚼和咽下它。麦冬味道苦，但咀嚼后会有回甘。如果你不喜欢这种味道，你可以在提取麦冬时加入适量的冰糖或蜂蜜。中医认为，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强，适合皮肤干燥、便秘的人冰糖降火干燥的作用更强，适合烦躁易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用。总之一句话：便秘加蜂蜜，心烦放莲心。

药茶制作方法：泡茶时，可取3—5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟，之后代茶频饮。

小编注意到麦冬药性凉爽，平时胃寒冷，咳嗽痰多，容易感冒腹泻的人，不适合喝这种茶。

6、桂圆茶:缓解疲劳

最近工作忙，经常失眠，比以前容易疲劳，照镜子，脸色也不红。这可能是血气不足的表现，请每天泡桂圆喝。桂圆又称龙眼肉，甘温味浓，能补心脾，养血安神，是性质平静的滋养良品。

药茶的制作方法:血气不足的人每次可以选择3~5个桂圆，剥皮后，把桂圆肉放入保温杯中泡在水中喝即可。请注意，第一杯最好用热水浸泡20分钟左右喝。桂圆浸泡3次后，肉质和核自然剥离，可以吃。

小编注意到感冒、发热、咳嗽、痰等体内痰湿、热病患者不应该吃桂圆或者喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚虚，容易上火，出现大便干燥、小便黄、口干等症状，吃桂圆不仅没有补益养生作用，反而增加上火，有可能引起红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

7、枣泡茶:养血安神、补脾益气

具有补脾益气、养血安神效果的枣，一直是老百姓家的养生明星，但是提取的细节可能会给枣带来很多药效。枣果皮坚韧不易消化，提取整体，难以完全溶解有效成分，最好分开提取。

还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为维生素c的含量非常高，新鲜桂圆的6倍，苹果的82倍，新鲜荔枝的26倍，被称为维生素之王，用热水煮的话维生素c会严重破坏。

此外，枣对健康有益，但并非多益善。中等规模的枣，一次不得超过15个。过量食用会损害消化功能，引起胃酸过多和腹胀的女性月经期间眼睛肿胀、脚肿胀、腹胀的情况下，不适合吃枣的体质干燥热的女性不适合在月经期间吃枣。否则，月经量就会过多。