中午预防脑出血。中午(11:00~13:00)是一天中阳气最重的时候，也是气血上冲的时候。此时，高血压患者不能饮酒、生气或使用重力，否则容易患中风和出血，如鼻出血、眼角出血、脑出血等。因此，中午前，尤其是夏至前后，高血压患者应服用降压药。
子时要小心心心脏病。子时(23:00~1:00)与中午相反，是一天中阴气最重的时候，也是气机降到最低的时候。那么气虚的人在这个时候很容易气短；心脏不好的人在这个时候容易猝死；低血糖的人在这个时候也很容易生病。因此，患有上述疾病的人应提前服药，以便安全生育。
注意五更泻。毛石(5:00~7:00)是一天阴阳平衡的时候，但此时阳虚患者容易发病，阳虚使阳不能与阴平衡，常见表现为"五更泻"，即日刚亮时腹泻，常有怕冷、四肢冰凉等症状。这是肾阳虚命火不足所致，不能温脾胃。患者应在早上补充羊肉、鹅肉、鸽肉、枸杞、韭菜、核桃、黑豆、栗子等食物，以改善寒冷体质。同时，在汤中适当加入胡椒粉，在烹饪中加入胡椒粉和生姜，有利于养阳。
注意注意防肺。酉时(17:00~19:00)也应该是阴阳平衡，但此时很多阴虚病经常发作。比如肺结核多为肺阴虚，患者晚上经常感到口干发烧，手掌脚热。这时，我们给患者提供一些麦冬、百合、养阴清肺的药物，如银耳，比其他时候多一倍。
