配料：500克儿童鳗鱼，
做法：先将鳗鱼在阴凉处晾干，然后浸泡在1公斤白酒中，放置1个月即可饮用。每次喝大约50毫升，每天喝两次。功效：这种饮食疗法可以缓解肌腱，激活络，祛风除湿，缓解局部肿胀和疼痛，防止病变流向其他关节，对肩肘关节活动障碍有效。
配料:一只刚会叫的公鸡，150生姜g切片，
做法：将公鸡去毛、内脏、洗净、姜放入锅中炖熟，不能加入油盐，但可加入少量白酒，一天内吃完。大约一周后再吃一次。
功效：此食疗能补虚益肾，暖胃祛寒，缓解局部疼痛，关节肌无力。
配料：鹌鹑2，杜仲10克，薏米30克，枸杞50克，红豆30克，姜3克。
做法:将鹌鹑清理干净，与其他食材一起放入砂锅中，加水煮沸，改为小火。煮1小时左右，加盐和味精调味。
功效：鹌鹑具有温补气血的作用。杜仲和枸杞能补肝肾。生姜能温经散寒。薏米和红豆能通络祛湿。适用于体虚寒引起的关节疼痛、腿脚肿胀患者。
配料：花椒皮500克，嫩松叶，柏叶各250克。
做法:炒几口，研末，炼蜜为丸，重3克。每天3次，每次1丸，饭后服用。
功效:这种食疗方的保健作用是祛风通络，止痛。主要治疗痛风、关节疼痛、红肿灼热、喜冷拒压，不利于活动。
配料：鲜黄花莱根30克，适量黄酒。
做法：水煎后去渣，冲人黄酒温服。
功效：黄花菜汤的保健功效主要是通络止痛。主要治疗痛风、关节疼痛、红肿、活动不良或脚跟疼痛。
食材：桂枝20克，怀牛膝20克，黑芝麻120克，面粉500克。
做法：将桂枝、牛膝共研成细末，与黑芝麻、面粉四味混合，制成丸状，蒸熟，烘干，研成面。每天3次，每次20克，用温水冲洗。
功效：祛风湿，壮筋骨。主治痛风，一个或多个关节肿痛，屈伸不利，或足跟肿痛拒绝按压。
(1)五加皮酒10毫升，每日服2次。
(2)用木瓜煎水服用。
(3)丝瓜络150克，白酒500毫升，浸泡7天后去渣，每天喝15毫升，2次。
(4)每天生吃1~2个猕猴桃。
(5)薏米30克，防风10克，煎水饮用。
(6)葱头粥:葱头、豆豉、白米共煮粥。
(7)甜瓜籽150克，酒浸10天，干燥研究结束，每次10克，酒送服，每天3次，治疗腰腿痛。
(8)姜30克，鲜葱、香菜30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒热，布袋敷在患处，治风湿。
(9)辣椒面:冬天用酒，夏天用醋混合。
