儿童补钙什么钙好吸收 碳酸钙和乳酸钙适合儿童吗

虽然现在的条件非常好，大部分宝宝的营养摄入都很均衡，但是还是会有一部分宝宝存在缺钙的情况。宝宝如果长期缺钙比较严重，那么会影响宝宝的身体发育，严重的甚至会导致宝宝智力发育过缓。下面小编就带大家来了解一下儿童补钙什么钙好以及儿童补钙的种类有哪些。

儿童补钙的种类有哪些呢?现在市面上销售儿童钙的种类有很多，但是对于儿童来说补钙的时候选择乳酸钙或者是碳酸钙还是比较好的。这类钙非常容易被宝宝吸收，而且即便对于肠胃虚弱的宝宝来说也是没有妨碍的。

那么儿童补钙的时候应该注意什么呢?家长在给宝宝补钙的时候尽量的不要让宝宝喝碳酸型的饮料或者是饮用汽水，这类饮品容易阻碍钙的吸收，不利于宝宝健康成长。除此之外家长在给孩子补钙的时候不要加大补钙量，这样的做法很可能给宝宝的肠胃造成负担，而且如果补钙过量对孩子的健康成长也是十分不利的。

家长在给孩子补钙的同时还不要忘记多吃一些含钙丰富的食物，牛奶、紫菜或者是一些深绿色蔬菜都是非常适合宝宝吃的。

除了以上介绍的几点之外家长还应该多带着宝宝运动，这样有利于钙的吸收。散步或者是一些简单的户外运动都是非常适合宝宝做的。

从上文中不难看出儿童补钙的时候最好选择碳酸钙或者是乳酸钙，这类钙非常容易被宝宝吸收。家长在给孩子补钙的同时最好不要再喝碳酸型的饮料，这样的做法很容易阻碍钙的吸收。当然在饮食上家长要多加注意，平时的时候应该多给孩子吃一些奶酪或者是牛奶之类的奶制品，除此之外豆制品或者是深绿色的蔬菜也非常适合宝宝吃。