便秘吃芹菜管用吗 吃芹菜可以治便秘吗
发布时间：2022-12-21 10:03
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吃芹菜有助于治疗便秘。
便秘主要表现为排便次数少、粪便量少、粪便干燥、排便费力等症状。芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缩短肠道食物时间，软化粪便，有助于治疗便秘。
吃芹菜可以治疗便秘。
芹菜中所含的膳食纤维对早期便秘有很大的影响，但如果便秘非常严重，就不能依靠吃芹菜来治疗便秘，最好和其他食物一起吃。
芹菜中所含的膳食纤维能在一定程度上改善便秘症状，但不能仅仅通过吃芹菜来治疗便秘。
在日常生活中，芹菜最好与粗粮、粗粮等膳食纤维含量高的食物一起食用，这样可以增加肠道刺激，帮助排便，帮助治疗便秘。平时也要多喝水，尤其是早上或饭前喝一杯温水，有润肠的作用。
1.便秘患者可富含膳食纤维的食物，如韭菜、红薯、香蕉、苹果、海带、紫菜、粗粮等。
2.便秘患者还可以多吃富含泛酸的食物，如粗米、豆豉、苹果、柑橘和动物肝脏。适当食用莴苣、萝卜、豆类、食用油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁，还能刺激肠道蠕动，有利于排便。
3、维生素B1能保护胃肠神经，促进肠蠕动，便秘患者也能多吃富含维生素的食物B1.食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。避免食用辣椒、咖喱粉、浓茶等刺激性食物或调味品。
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