预防脑出血的关键是什么 防治脑出血的宜与忌

脑出血，又称脑出血，是一种中风。脑出血是指血液从破裂的脑血管进入脑组织而引起的疾病。根据流行病学调查，上海城市居民中风发病率处于中高水平，其中脑梗死致死率相对较低，脑出血致死率较高。数据显示，2004年上海有260.78万老年人，占全市总人口的19.28%，即每五人中有一人。

冬季是心脑血管疾病的高发期，老年人要提高警惕，加强保健。"半百"哪些人容易发脑出血？

临床表明，90%的脑出血发生在50岁至79岁的人群中，其中大多数有长期高血压史，其中一些有中风史。由于长期高血压容易硬化血管，秋冬寒冷刺激可刺激交感神经，引起小动脉收缩，促进高血压患者血压升高；如果此时加上情绪激动、大便过度用力、过度劳累或不按规定服药，很容易导致老年人脑动脉破裂出血。

此外，心脏病、糖尿病、高脂血症、吸烟或过度饮酒的人都是脑出血发病率较高的人，应特别注意。家庭疾病、急救和脑出血，其症状大致包括：头痛、呕吐、侧肢无力、麻木、头晕、不能站立、行走不稳定，或发音困难、饮用水窒息、不能说话，严重也会导致昏迷甚至死亡。脑出血患者可能有情绪激动和辛苦的发病因素。

大多数病例是突然发病的，并在几分钟到几小时内发展到顶峰。少数病例在24至48小时后慢慢发病。如果家中有人出现上述类似症状，患者应保持静卧，避免出血扩大，并及时到医院就医。搬运病人时，应注意温和的动作，特别注意保护头部，避免多动，解开衣领，保持呼吸道畅通；呕吐患者应及时清理口腔和喉咙，头部应偏向一侧，避免分泌物误入呼吸道或堵塞气管，避免颈部屈曲，以免影响呼吸。最好将病人固定在担架上，以减少振动。选择就医时，应该去看医生CT设备医院，一般急诊科CT可诊断脑出血，然后采取治疗措施。

如何预防脑出血，以下八点可供参考――

1.控制高血压对预防脑出血尤为重要。如果发现高血压，应及时就医，按照医生的建议服药，并定期复查。血压应控制在140/90mm汞柱，以避免过度波动。如果条件允许，可以自带电子血压计，或者到社区卫生服务中心复查。

2.避免情绪波动。过度的喜怒哀乐容易导致血压升高，甚至脑出血。

3.生活要有规律，不要过度疲劳和紧张，保持良好的睡眠习惯，避免血压骤升。

4.20年保持适当的室内温度℃-25℃最好是温度过低或温差过大容易引起皮肤肌肉血管收缩，导致血压升高。

5.合理饮食，少吃或不吃辛辣、高脂肪的食物和动物内脏，多吃蔬菜和水果，主要是植物油。注意低盐饮食，多吃含钾和蛋白质的食物，补充各种维生素和矿物质。

6.不要过度饮酒，严格戒烟。

7.适度的体育锻炼有助于消除疲劳，但避免过度锻炼引起的不适。

8.养成定期排便习惯，多喝水，避免大便干燥，用力过大。