吃鱼可以喝牛奶吗 鱼肉和牛奶可以一起吃吗
发布时间：2023-01-01 13:56
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牛奶和鱼最初是两种不重要的成分，但在正常情况下，很多人会同时吃。那么，牛奶和鱼可以在通常的饮食组合中一起吃吗？对于这样的问题，小边将在下面详细介绍。
鱼和牛奶能一起吃吗？
牛奶和鱼可以一起吃，一起吃也没有害处。没有资料证明两者不能一起吃，也可以做成乳鱼汤，补充营养，增强抗病能力。
因为这两种食物不是互斥的，所以一起吃不会引起任何不良反应。这两种食物富含必需蛋白质脂肪酸，各种微量元素和维生素。混合和一起吃可以充分发挥氨基酸的互补作用，互补彼此的优势，并提高蛋白质利用率。这些食物具有养血补肾，健脾胃，补气，安神，延缓衰老的作用。
不能和牛奶一起吃的东西
牛奶+茶：牛奶富含钙离子，茶中的单宁酸会阻碍胃中钙离子的吸收。
牛奶+韭菜：混合牛奶和韭菜含有更多的草酸，会影响钙的吸收。
牛奶+巧克力：这将极大地影响人体对钙的吸收。严重者，头发干燥、腹泻、生长缓慢。
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