决明子泡水经期能喝吗 经期饮食的注意事项有哪些
发布时间：2023-01-03 11:14
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经期不建议喝决明子泡水。
决明子属于寒冷的产品。中医认为血热就行，冷就滞。因此，女性在月经期间应保持温暖，避免感冒。如果月经期间经常服用决明子浸泡在水中，不利于月经血液的顺利排出，可能会引起痛经等问题。
1.决明子本身具有润肠通便的作用，而在经期服用决明子泡水可能会引起腹泻，因此女性应避免经期饮用。
2.决明子性微寒，经期服用会导致经血运行不畅，损害人体阳气，经血过少、痛经、闭经等。
1.月经期间食用的食物应营养丰富，易于消化，多吃新鲜水果和蔬菜充分保证营养。
2.月经期间，女性情绪低落，主要是内分泌原因。所以你可以多吃鱼来调节这种情况。
3.女性在月经期间会失去大量的铁，所以她们可以吃更多富含铁的东西，如吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等。肉和蔬菜的搭配是最好的。
1.冷食。月经期间吃冷食，一是阻碍消化，二是容易损害人的阳气。所以月经期间不能吃冰淇淋等食物。
2.月经期间不宜服用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，因为这些饮料会增加女性的焦虑。
3.经期尽量不要吃冷食，否则可能会引起痛经等症状，如梨、西瓜、芒果等。
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