泡苦瓜茶时，一定要注意保留苦瓜囊，其减肥效果都在苦瓜囊中。因为苦瓜囊中含有的共轭亚油酸能有效防止脂肪在体内积聚，还能帮助身体提高燃烧体内多余脂肪的速度，达到减肥的目的。
做法：将苦瓜煮成水或直接浸泡在水中。
夏天喝荷叶茶不仅有助于增强胃肠蠕动，促进排便，加速热量消耗，还有助于清热利湿。夏天喝荷叶茶可以减肥消暑。
做法:将干荷叶洗净，放入茶杯中直接冲泡。
炎热的夏季天气很容易影响人们的食欲，柠檬茶酸可以有效地帮助开胃促进消化，但也可以帮助消除体内多余的脂肪，此外，柠檬酸还可以有效地促进胃肠蠕动，清理胃中多余的油，有效减肥。
做法:将新鲜柠檬片或干柠檬片放入杯中冲泡。
夏天喝决明子茶有助于祛风散热，润肠通便，既有助于抑制全身脂肪的合成，又有助于分解体内多余的脂肪。决明子凉，夏天喝决明子也有助于清热消暑。
做法:每次用开水冲泡约10克决明子。
夏天喝芒果茶有助于促进身体排毒，燃烧体内多余的脂肪，有效减肥，有助于清除体内毒素垃圾，改善肤色。
做法：将芒果连皮切成片先用水煎煮20分钟之后，再加入绿茶冲泡10分钟左右饮用即可。
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