原料:新鲜猪肝100克，绿豆60克，米饭100克，味精和盐适量。
做法:将绿豆和大米提起煮沸，用小火煮沸，然后慢慢煮沸。煮8分钟左右，加入猪肝，煮熟调味。
功效：补肝养血，清热明目，美容润肤。秋天很干。这种粥不仅能滋养和保护肝脏，还能让你吃到美丽的肤色。
原料：枸杞30克，米60克。
做法：先将大米煮成5分，再加入枸杞煮熟即可食用。
功效：清热明目，滋补肝肾。秋天很干，眼睛也很干。吃这种粥可以明目养肝。
原料：白梅花5克，粳米80克。
做法:将粳米煮成粥，加入白梅花煮3分钟。
功效：疏肝理气，能促进食欲，增加精力。
原料：新鲜猪肝150克，大米100克，葱、姜末少许，盐、料酒、淀粉各适量。
做法:将猪肝切片加入淀粉、葱花、姜末、料酒、少量盐，搅拌均匀，放入热油中，待猪肝半熟后捞出。换另一锅开水，加米，煮开后加入猪肝片，煮10分钟左右，直到汤变稠，加盐调味。
功效：补肝养肝，养血明目，美容养颜。
原料：鹌鹑1只，党参10克，淮山20克，盐、油适量。
做法:将鹌鹑、党参、淮山放入锅中，用大火煮沸，用文火继续煮半小时，最后加入调料。
功效：滋养肝肾，补脾胃。
养肝护肝不是每个季节都要做的事。我们可以在日常饮食中多加注意。不要让我们的肝脏在出现问题后考虑保护它。
