降低血脂不妨喝一碗保健汤。高血脂多意味着血粘度增加，这是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓形成和脑动脉硬化。注意科学饮食，少吃高脂肪和高糖食物，已被证明是降低血脂的有效措施。
因此，对于高血脂但没有并发症的患者，可以通过坚持吃以下保健汤来降低血脂，预防疾病的进一步发展。海带木耳汤：取海带、黑木耳15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。将海带、耳切丝、猪肉切丝或薄片，用淀粉搅拌，与海带丝、木耳丝放入锅中，煮沸，加入味精和淀粉，搅拌均匀。
百合芦笋汤：取百合50克，罐头芦笋250克，适量黄酒、味精、精盐、素汤。先将百合洗净，锅中加入素汤，将百合放入汤锅中，加热几分钟，加入黄酒、精盐、味精调味料，倒入芦笋碗中。山楂鲤鱼汤:取500克左右的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，黄酒、洋葱、姜片、精盐、白糖一个。将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。
将面粉加入适量的水和糖，加入鸡蛋，搅拌成糊状，将鱼块浸泡在糊状中，取出后粘上干面粉，用姜片油炸3分钟，然后加入少量水，火煮山楂，加入少量生面粉，制成酱汁，倒入炸鱼煮15分钟，加入葱、味精。山楂首乌汤：取山楂、何首乌15克，白糖60克。
先将山楂、何首乌洗净切碎，一起入锅，加水适量，浸泡两小时，再煮一小时左右，去渣取汤，每天服一剂，分两次温服。山楂银花汤：取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放入勺中，用文火炒热，加入白糖，用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。
紫菜黄瓜汤：取适量紫菜，黄瓜100克，精盐、味精、酱油、芝麻油。紫菜水发后切入锅中，放精盐、酱油、姜末、黄瓜片中煮沸，最后加入味精和芝麻油食用。
