月经咖啡色是因为经血量少在体内停留时间长，氧化后排出的颜色即呈咖啡色，有时甚至呈黑色。正常月经血呈暗红色、不凝固、碱性、无臭味。月经血可来自动静脉，由于纤维蛋白溶酶对纤维蛋白的溶解作用，导致月经血的高纤溶活性，有利于经血和组织纤维的液化和排出。通常月经血不凝。一次月经的总失血量正常为20～60ml，少于20ml为月经过少。当月经血量过少，积在宫腔内或阴道内不能及时排出来，而月经血中含有大量的铁离子，在富含氧气的时候就呈鲜红色，在缺乏氧气的时候呈暗红色，当富含铁离子的血液被氧化成四氧化三铁则颜色变深呈咖啡色、黑色。从中医来讲，辨证论治分为：1.气滞血淤型：因气行不畅，导致血液瘀滞；2.气血两虚型：多因过思、过劳或者久病损耗引起的脾胃虚弱、营养不足、气血两亏；3.血寒型：因身体受寒而导致寒凝血瘀；4.肾虚型：因房事过多、反复流产、多次分娩导致肾气不足的病理状态。从西医来讲，月经量少跟各种原因导致的内分泌紊乱，雌激素低下或者子宫内膜受损、内膜菲薄有关系。

正常的月经，一般周期是二十八天左右。对于一个女性来说，月经周期往往是比较固定的，提前错后一般是不会超过七天的，所以月经刚一完又来月经，这种肯定不是正常现象，常考虑以下的几个问题：一方面有可能是排卵期出血，一般在两次月经的中间的时期，是一个排卵期，在排卵前的时候，女性的雌激素水平，会出现第一次高峰。而在排卵之后，雌激素水平会出现短暂的下降，有的时候子宫内膜会受到激素的波动影响，而出现了少量的脱落、出血，而表现为排卵期出血。排卵期出血一般量比较少，持续时间也会比较短，一般三五天之内就会干净，量也是非常少的。除了排卵期出血之外，还要考虑会不会有一些器质性的问题，所以可以进行一下妇科的检查。一般像有子宫颈息肉，或者是子宫内膜息肉，或者黏膜下子宫肌瘤的人，也可能会表现为一些不规则的阴道出血。或者有的人有宫颈病变，甚至宫颈癌变，也可能会出现不规则的阴道出血。所以，如果来完月经之后又出现出血，也一定要注意进行妇科检查。曾经有一个病人，在外地就诊的时候，是阴道不规则出血出了一个多月，月经刚完的时候没两天又出现出血，出血持续到下次来月经，完了之后又开始有少量出血。当地的大夫，一直以为是内分泌失调，给她进行治疗，结果效果一直不好，到这来之后，给她做了一下妇科检查，结果发现是黏膜下的子宫肌瘤造成的出血。像黏膜下的子宫肌瘤出血，一般用药物是没有什么效果的，只有通过手术治疗才能够解决。除了这些之外，出现异常子宫出血的时候，也要注意排除妊娠。尤其育龄期的女性，近期又有过性生活的时候，一定要注意排除一下妊娠。可以查一个尿妊娠实验，如果出现阳性，也要考虑这种异常出血，是不是不全流产、先兆流产，甚至有的人也可能是宫外孕，所以还需要进一步的查一下血的HCG、B超，一起结合判断到底是什么原因。

月经一般来讲，第一天也就是说头12小时，是功能层的血管的塌陷，功能层我们知道，功能层的血管是一个高螺旋化的，破裂以后流血速度比较慢，出血量也比较少，所以在临床上大部分女性来讲，都是第一天刚开始的时候月经量比较少，颜色偏暗一些。但是很快功能层剥脱之后，基底层的血管暴露，血窦开放以后月经量就多，内膜剥脱整个剥脱的量大了以后，组织就开始修复了。修复的速度跟内膜剥脱的量是成正比的，就说整体的内膜剥脱之后，实际上组织修复是很快的。所以不能说第一天量多，或第二天量多，哪一天量多才算正常，因为每一个人是不一样的。如果没有异常的情况，量多也没有说多到大出血的，影响生活、工作，或者是给她的身体带来了困扰，也都不一定就说是有问题的。所以说大部分都是第一天少一些，第一天如果量多，后面正常或者是慢慢减少，整个月经期7天就干净。月经的量正常50~80毫升或者30~50毫升，不超过80毫升，没有大的血块，或者是那种烂肉样的表现，让女性觉得腹痛、痛经难以忍受，都是算正常的。只要她的月经的总量正常，经期时间没有问题、没有不适、特别难以忍受的，或者不舒服的影响工作、学习的伴随症状，我们都觉得是正常的，没有说必须是哪一天量多，或者是哪一天量少才是正常的。

当女性的月经过度的提前或者是过度的延迟都是不好的，会导致有月经失调的情况发生。正常情况下女性的月经周期一般是在21~35天，多数是在28天左右就会正常，当月经提前一周或者延后一周以内也是属于正常的。如果是女性的月经过度提前很容易会导致卵泡的生长期短；而如果是推迟也会导致有子宫内膜生长过厚使月经血量增多，不利于女性的身体健康恢复。因此这时候女性在平时也要注意生活规律，避免受凉，使女性的内分泌正常，才有利于月经周期规律的。

女性在月经期间一般不能吃一些过凉以及辛辣刺激性的食物，例如：像凉拌菜，西瓜，甜瓜，以及生蒜，生姜，辣椒等类的食物，这些食物食用后一方面会对胃肠道造成不利的刺激出现有腹痛；另一方面也会影响月经血的排出，导致女性出现有月经血排出减少或者是增多等的情况发生，不利于月经期的正常进行。因此女性在月经期间应该注意吃些偏热性，好消化，补血的食物是比较好的，有利于女性的月经周期规律，内分泌功能正常，帮助身体的健康是比较好的。