舌苔白厚，是一种寒湿的体质或寒湿的症型，身体内有寒气，就会出现白厚腻的湿的表现，所以舌苔白厚，就是身体内有寒湿。调理就是特别注意饮食上的调理，饮食上调理首先是要有温阳补气，吃一些温性的食物才能化寒。另外芳香的食物就能去湿，像温阳的食物，像姜、辣椒、花椒，至于四川火锅，麻辣就可以化寒湿，因为像四川、云贵这些地方，寒湿天气比较寒凉，所以他们也很喜欢吃相关类的食物，麻辣有温阳补气，还会配一些八角、桂皮、草果、豆蔻等，都是温阳化气，吃了之后就能化湿。即便在南方，有时候虽然天气也很热，也湿热，但是温阳化气就能促进血液循环，就能够化出寒湿。另外在食物上面，也注意凉性的瓜果、蔬菜也适当控制，别吃太多，比如萝卜、冬瓜这一类有些是性凉，如果一定要吃，可以把它多滚一滚，做成老火靓汤，或者把它炖得熟透一点，另外配一点姜、蒜这些配料和调料，食物的寒性就会下降。另外，冰激凌，酸奶比较寒凉的东西，注意也不要吃太多，最好在舌苔厚腻，白厚腻的情况下，这些食物就要暂时中止。另外多喝点温水，适当做一些运动，如果能做脾胃部穴位的艾灸，这些温通经络的方法就会很有帮助，对寒湿的体质。

舌苔发黄多可能因内在火热邪气熏蒸舌苔所致。舌苔发黄即黄苔，指舌苔颜色呈黄色，可分为淡黄、深黄、焦黄，为病理苔色。舌苔越黄，表明热邪越重、越深，出现黄苔应及时就医，否则入里化火、灼伤津液、耗气伤津。证候分析：外感风热：发热、微恶风寒、少汗或无汗、头痛、咳嗽、痰黏稠、痰黄、鼻流浊涕、舌苔淡黄、舌边尖红、脉浮数。湿热内蕴：发热、倦怠、呕恶厌食、口苦、口黏、渴而不欲饮、小便黄。

从中医的角度上看，当人的胃气严重的时候，就会熏蒸依附着的舌头，由此舌苔就会最先的表现脾胃的功能。当脾胃湿热的时候，舌苔就会变黄。黄苔有淡黄、嫩黄、深黄、焦黄等不同。一般来说，黄苔的颜色越深，则热邪越重；淡黄为微热；嫩黄热加重；深黄热更重；焦黄则为热结。黄而干，为热伤津；黄而腻，则为湿热。舌苔厚黄，要查看是否会腻。所谓的腻指的就是油腻的感觉，如果会那就说明体内湿热，应该吃一些化湿清热的食物和药物。

正常的舌苔就应该是一个薄白苔，我们这里说到的这种舌苔发白，多倾向于一些质地的变化，比如说舌苔除了白以外，还有看到这种舌苔是偏厚的，或者是偏腻的，或者是偏燥的。可以根据具体的情况选择相应的药物。一、大多数时候，舌苔的发白多与寒湿、脾虚、痰饮、水湿有关，一般属于寒。从辩证的情况来讲的话，对于这种寒、痰、湿的问题，可以用一些羌活胜湿汤，脾阳虚的情况可以用温脾汤，湿浊的情况可以用达原饮。二、当然也有一些是根据疾病的不同，选用的药物也是不同的。比如说支气管哮喘或者是肺气肿、喘憋，出现的舌苔的白，可以用小青龙汤、苏子降气汤或者是蛤蚧定喘丸。有些心脾不足的患者，可以用人参归脾丸等含有龙胆草、黄芪、车前子的药物。

产后如果产妇出现舌苔非常的厚和白，中医上往往是湿气剩的表现。因为舌苔是反映湿气的症状，又厚又白往往因为产后产妇为了坐月子或者是怕活动，怕受寒，可能长期在床上躺着，或者在床上坐着，活动量很少，这时候容易出现体内的气机不畅，出现舌苔又厚又白，或者因为产妇哺乳要吃一些高营养的食物，可能喝很多猪蹄汤或者比较滋腻的食物，产妇不太运动，消化不了，也可以出现舌苔厚白的情况。