50岁的男人提高性功能的方法，给大家介绍几个。第一个那就要多运动、多锻炼，因为男性的功能跟身体的整体状况那是密切相关的，如果一个体弱多病的男性能指望他有很强的性功能吗，这是不可能的，所以必须把整体的身体状况给搞好了，身体强壮才能有更强大的性功能，另外在饮食上面当然也得需要注意点，像辛辣刺激的食物、喝酒等等尽量也少点，在心态上面那就要放松心情，保持愉快的心情，不要太劳累，夫妻之间的关系要和谐。第二个在饮食上面可以补充一些营养，比如多吃水果、蔬菜，像洋葱、韭菜这些有一定的补充男性性功能的作用，以及高蛋白的食物，瘦肉也是适当可以多吃一点，增强体质。第三个可以适当的补充雄激素，比如像口服的十一酸睾酮就可以，另外某些中成药可以进行补肾壮阳的，也是可以适当的对身体进行调理的，其像有些通过保健品的方法也是可以，比如说冬虫夏草、西洋参、枸杞泡水等等，这些都能提高男性的肾功能，改善肾虚的作用。

阴茎充血不足，一般不建议做微创治疗。阴茎充血不足会引起男性出现勃起障碍，对性生活造成困难。造成阴茎充血不足，可能是由于营养不足或肾虚引起的，由于目前阴茎微创手术存在风险，患者可以口服一些药物来进行改善阴茎充血不足的情况。如果患者平时有过手淫的习惯，或过于频繁的性生活，都会导致阴茎充血不足引起的阳痿早泄等现象，日常生活中要避免过度手淫，养成良好的性生活习惯，可以多做一些有氧运动，比如游泳，仰卧起坐等都有助于血液循环，长时间坚持下去，有助于提高性生活质量。

勃起插一会就软，如果发生于第一次性经验、性经验很少以及性生活环境不好时，这属于正常现象，不必过于担心，但正常稳定性生活突然出现时需要去正规医院排出其疾病。勃起插一会就软临床比较多见，有的年轻患者性经验第一次，或性经验很少以及性生活环境不好。由于年轻人刚刚有性生活，因此比较紧张，就会发生这种情况，其实是很正常的一种现象。还有有些成年男性以前正常，最近外出好久，好长时间没有性生活，刚恢复过性生活，出现性功能障碍，这其实也很正常，因为阴茎很久没用，生锈了，性机能也需刺激，因此不用紧张。但也有些患者正常稳定性生活，但近一段时间内突然开始出现，或半年或几个月中，频繁出现突然就软了，叫断电了。这种情况下要分析，身体是否得了疾病，如前列腺炎症，可去正规医院化验血液生化，检查是否有高血压、糖尿病等。因为医学认为，男性出现勃起功能出现问题时，往往是某些疾病的先兆，经常是在男科先查出性功能问题，再发现有其他疾病发生，因此需要具体分析。

勃起功能障碍是临床男科常见的疾病，是指在过去的三个月内，有性交要求时阴茎不能勃起，勃起的硬度不够，或勃起的时间持续不够，以至于不能完成满意的性生活，这种叫勃起功能障碍，它的发病率还是特别高的。勃起功能障碍这个疾病是男性性功能减退的表现，在勃起功能障碍定义上面要注意两点。第一个就是勃起的过程，患者完全没法勃起，或是勃起的硬度不够，没法插入阴道，这是第一种类型。第二种类型是可以勃起，但插入阴道后没有足够的硬度，不能持续的维持完成性交过程，这是它的一个临床表现。但大家要注意一点，持续大概3个月以上，达不到前面讲的这种情况，就是没法完成性交，才能诊断为这个疾病。

阴茎勃起11到18厘米都是正常。正常成人的阴茎在疲软状态下大概在6到9厘米，勃起后大概在11到18厘米。如果疲软状态下小于5厘米，勃起时小于10厘米，就是阴茎短小。具体数值因人而异，只要不影响正常生活，基本上都没问题。性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了，而且阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，只要不影响正常性生活可以不用管，如果确实有强烈的要求，只能通过手术来延长，需要去正规的专科医院治疗。