避免痤疮留下痘坑、痘印或留疤，要做好日常防护工作，还要做好防晒，注意饮食，另外不要用手去挤痘。一、清洗颜面要干净，可以用控油洗面奶，或医用的产品。二、痤疮在炎症后会留红色的印记，这时要避免防晒。三、饮食要规律，不吃高蛋白或油腻的甜食等。四、如果出现粉刺，可用排针、痤疮或粉刺挤压器，但出现炎性丘疹或是囊肿、疥疖的话，尽量不用手挤，不然易形成瘢痕。痤疮是在毛囊皮脂腺单位发生慢性炎症性皮肤病，具有一定损容性，好发于青少年。皮损发于面颊部、额部，还有胸背部，常呈对称性。皮疹主要有白头或黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱或疥疖、囊肿、瘢痕等。痤疮是慢性，时轻时重，多数患者病情到中年才缓解，可能会留有红色的印迹，或色素沉着、萎缩性、肥厚性瘢痕，就是老百姓说的痘坑和痘印。

皮损初期就为毛囊一致的圆锥形的丘疹，如白头粉刺和黑头粉刺。白头粉刺为黄色的皮质角栓，黑头粉刺是这种角栓被氧化以后所致，皮损的加重可以形成炎性丘疹，顶端可有小脓疱，继续发展，可形成大小不等的红色疥疖或者是囊肿，挤压时可有波动感，甚至出现化脓，形成脓肿，破溃后形成窦道或者是瘢痕。本病一般自觉症状比较轻微，炎症明显时候可有疼痛。痤疮是个慢性的病程，时轻时重，多数患者病情可以迁延至中年期才会逐渐的缓解，部分可留有红色的印迹或者是色素沉着；如果炎性丘疹、结节或囊肿，可以留有肥厚性的瘢痕或者是萎缩性的瘢痕。痤疮是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，各种年龄段的人均可发病，以青春期发病率是最高的，好发于15-30岁的青年男女，皮损好发于面颊、额部，其次是胸背部，呈对称性分布，伴有毛孔粗大和皮脂溢出。各型皮损，包括毛囊开口处的粉刺、炎性的丘疹、脓疱以及疥疖、囊肿，消退以后会留有瘢痕。痤疮的分级分为四级三度：一级也是轻度，是仅有粉刺；二级是轻至中度，除粉刺外还有炎性的丘疹；三级是中度，除有粉刺外，还有炎性丘疹，还有脓包；四级是既有粉刺、炎性丘疹、脓包，还有疥疖、囊肿或者是瘢痕。

额头上长痘痘，生活中要注意皮肤清洁、饮食习惯、情绪等方面因素。一、皮肤清洁方面，注意用温和洗面奶，配合控油，保湿医用护肤品，清洁不要过度，以免损伤皮肤屏障。二、饮食方面注意，少吃油腻甜食、牛奶，这些食物会增加皮脂腺分泌，加重或者诱导痤疮，尽量少吃或者不吃，多吃蔬菜水果，多喝水。三、保持心情愉快，保持正常作息习惯，不要熬夜，保持大便通畅，喜欢化妆的人，化妆时不要选择粉质和油脂比较厚的隔离或粉，以免堵塞毛孔，加重粉刺或者痘痘。出现了粉刺或者痘痘，切忌用手挤压、搔抓皮损。单纯粉刺，可以用粉刺针挤出内容物，最好去医院治疗。也可以进行果酸或水杨酸换肤。

下巴长痘最常见原因是痤疮。痤疮是一种毛囊皮脂腺单位慢性炎症性皮肤病，各年龄段均可发病，以青少年最高，发病机制仍未完全阐明，可能与遗传、免疫、内分泌、情绪以及饮食等因素相关。病因如下：一、遗传雄激素诱导的皮脂大量分泌。二、毛囊皮脂腺导管角化。三、痤疮丙酸杆菌繁殖。四、免疫炎症反应等因素，可能有与之相关。青春期体内雄激素水平增高或者雌雄激素水平失衡，使皮脂腺增大或皮脂分泌增多，皮脂为毛囊内细菌，叫痤疮丙酸杆菌，微生物提供油脂环境和厌氧环境。痤疮丙酸杆菌可以分解皮脂中甘油三酯为游离脂肪酸，游离脂肪酸会刺激毛囊导管处角质形成细胞增殖与角化，或者使皮脂排泄受阻，皮脂和角质栓等堆积在毛囊口形成粉刺。另外痤疮丙酸杆菌产生低分子多肽物质，趋化中性粒细胞产生水解酶，引起炎症因子释放，使毛囊血管壁受损、破裂，使毛囊内的内容物溢入真皮内，引起毛囊周围皮脂腺发炎，从而引起炎性丘疹到囊肿损害，引起下巴长痘痘或者痤疮。

青春期发育成熟，体内雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛中内，即形痤疮疙瘩。痤疮一般在脓疱的基础上，由于毛囊皮质内大量的角化物、皮质和脓细胞堆积，使毛囊内的皮脂结构受到了破坏，形成了高于皮肤表面或者皮肤下的红色或浅色的结节，比较硬，压之还会有疼痛感，如果不及时的进行治疗，还会产生永久性的疤痕。这种疾病以青春期多见，但也不完全受年龄阶段的限制，从儿童到成人，几乎所有年龄段的人都有可以发病。导致结节性痤疮的发生原因较复杂，与多种因素有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内脏功能紊乱，生活或工作环境不佳，某些微量元素缺乏，遗传因素，大便秘结等。但痤疮发生的主要诱因是因为激素分泌水平异常导致的。