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如何预防痤疮

发布时间:2019-10-2858418次收听

语音内容:

痤疮多见于青春期的男女,其形成和日常的生活息息相关,预防痤疮的发生要从平常的生活中点滴做起。
首先要改善饮食习惯,饮食要以清淡为主,以消化为主,多吃蔬菜水果,五谷杂粮,避免辛辣油腻,过甜的食物都会导致脂肪的堆积,毛孔阻塞,进而形成痤疮。其次要放松心情,合理的安排作息,一定保证充足的睡眠,不要熬夜,少接触电脑手机等屏幕的辐射。女性患预防痤疮,一定要注意生理周期的正常,需要及时治疗痛经,月经不调,注意保持皮肤的清洁。尽量少化妆。粉质化妆品很容易堵塞毛孔,会增加肌肤负担,所以要减少化妆次数,能不化妆自然是最好的,切记一定要避免化浓妆,厚重的遮瑕膏质地容易闷住毛囊,让粉刺越长越多。

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怎么去痘印
痘印的去除方法包括做光子治疗、果酸换肤、维c导入,可加快痘印消退时间。痘印分为两种,第一个是痤疮消退以后留下的红印或者是色素沉着,这种是颜色的改变。有的是红印,因为还有炎症存在。有的是褐色的印、黑印,是炎症以后的色素沉着。这种情况,可以不进行特殊处理,能够自行恢复。想要尽快恢复,可以做光子治疗、做果酸换肤或者做维c导入,加快痘印消退时间。另一种是长痘之后挤痘或抠痘留下的痘印,形成凹凸不平的瘢痕,药物很难改善,只能借助光电的治疗,比如点阵激光,把皮肤凸出磨掉,刺激皮肤凹陷部位的胶原纤维增生,使皮肤恢复平滑。
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痘印怎么办
出现痘印以后,可以多吃一些能淡化黑色素的水果,比如说草莓、蓝莓和树莓。另外也要坚持多喝水,同时做好皮肤补水工作,每天可以服用一些维生素e。要想预防痘印,一定要注意面部皮肤的清洁,长了痤疮之后,不要自己用手挤压痘痘,这样才能从根本上预防痘印。