天筋藏于目，位于人体眼球正后方，正确按摩天筋可以舒肝明目，有效缓解眼部疲劳。操作过程：第一步：伸出双手的小拇指，弯曲食指、中指、无名指，并将大拇指按压在这三根手指的指甲上，然后两个小拇指的指尖向上，并逐渐靠近。第二步：眼球全神贯注地盯着小拇指，直到发现小拇指变成了一个圆锥，然后缓慢横向移动手指，直至看不见为止，这个过程中眼睛和头都不要动。第三步：将视线外的手指慢慢拉回，指尖再度呈锥尖对准双眼中间，这个过程重复三次左右。需要注意的是，在这个过程中可能会感觉眼睛发酸，这是正常现象。若是有任何不良反应，建议及时就医。

女人身体虚弱要分析一下原因，只有找出原因来才能够对症治疗，辨证用药。女性患者本身运动量较少，平常进食量少，饭量小，长期下去就会出现营养吸收少，身体比较虚弱。像这种情况，要看一下是因为疾病引起来身体的虚弱，还是因为平常不注意体育锻炼引起来的。如果平常是因为不注意体育锻炼，引起来的食欲减少，饭量比较小。要让患者要充分的锻炼身体，身体运动起来以后，食欲增强，饭量增加以后，身体的虚弱情况就可以逐渐能够改善。

苦姑娘皮泡水喝对人体有一定的好处，但也存在一些饮用禁忌，这是一种寒性中药，因此脾胃虚寒者饮用时要控制好量，否则会增加脾胃负担，也容易让身体出现腹泻症状。

长期气滞血瘀的患者可以通过服用血府逐瘀汤、胸痛逐瘀汤，食用木耳，运动来进行调理。长期的气滞血瘀中医上讲叫情志内伤或者所欲不遂，时间长了以后可以引起血行的瘀滞。引起气滞血瘀的表现，主要是静脉迂曲，舌暗口唇发暗、手指发紫。另外还有痛症的表现，如胸痛、头痛、月经不调、痛经。长期气滞血瘀的患者必须要采取活血化瘀的方法，活血化瘀的汤药比较经典的就是逐瘀汤类较多，如血府逐瘀汤、胸痛逐瘀汤。另外活血化瘀的食物如木耳，也能有活血化瘀的效果。另外就是运动，运动起来以后气血经络都随之而通，长时间的运动对改善活血通络也是非常好。

保护子宫要从摄入均衡营养物质促进子宫发育以及月经期做好卫生、保养工作等方面做起。子宫是女性生殖器官，是有别于男性的独有器官。女性进入生育期之后，子宫开始生长发育，随着女性月经来潮，一次次子宫内膜脱落，形成女性独有月经。一、女性进入青春期时注意营养均衡，合理膳食。青春期女性要注意不要因为害怕发胖节食，不注意营养全面摄入，导致营养发育不良，导致子宫发育不佳；二、在进入生育期以后，每个月经来潮即子宫内膜脱落时，注意小心呵护和保养。

补阴药用多不会伤阳，原因有以下两点：第一，正规的中医在进行治疗的时候，滋补阴精一般有一定的限度，不会损伤到阳气；第二，补阴的药物一般都是一些甘寒滋阴的药物，它和一些寒凉清热的药物有本质的区别，寒凉清热的药物过于苦寒，会损伤人体的阳气，在临床治疗的时候在清热的同时，一定要注意不要损伤人体的阳气，年轻的中医大夫要引以为戒。但是对滋阴的用药，滋阴之品一般都是甘寒或者咸寒滋阴，它很少有苦寒之品，所以它不会损伤人体的阳气。

艾灸是目前来说比较常见也比较受欢迎的一种养生方式，但是有的人出现艾灸完拉肚子的情况，其实一般情况下艾灸完拉肚子是好现象，说明体内正在排毒，体内的湿气等也正在排出体外。

黄连苦寒，有很好的清热去火作用，黄连中的黄连素可以抑菌杀菌，所以黄连可以治疗消化道炎症、痢疾等疾病，还可以降低血糖；但是这种药物不宜长期大量服用，胃病患者不宜在饭前服用。

早晨可以空腹吃阿胶，也能很好的吸收阿胶的营养成分，也可以选择在睡前吃阿胶，不过脾胃差的人，最好在早饭或者午饭后半个小时后吃。一般男女老少都可以适当的吃一些阿胶，女性更适合。但是肠胃虚弱、内热、感冒咳嗽的人不宜吃阿胶，阿胶也不可以与萝卜、大蒜同吃，以免降低阿胶的疗效。

出现了气血不足首先是会损伤身体器官的，还会引发一些病变比如说早衰，所以当我们出现了气血不足的症状，及时的进行调理是非常有必要的事情，而关于调理的方法也是需要正确掌握的，需要适时的进行调理，而调理气血包括调气、调血关系两个方面。