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气血不足怎么调理

发布时间:2019-10-1459222次收听

语音内容:

运动是调养气血必不可少的一个重要环节。平时可练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外,传统的中医有“久视伤血”之说,提醒长时间在电脑前工作的人,应特别的注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体的气血。
另外还可以用经络疗法,经常的做头部、面部、脚部保健按摩,疏通经络,活动血脉,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要的穴位。对调理气血不足,延缓衰老有积极的作用。食疗方面可以吃牛羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣。

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身体忽冷忽热怎么回事
多数有一些感染性的疾病,多是一些细菌性的感染,有一些病毒性感染也是这种情况,高烧之前就会出现怕冷四肢哆嗦、寒战,另外盖上被子以后也不能够缓解,但是寒战过后就会出现高烧,甚至高烧超过了39~40℃或者是伴有出汗,这种感染性疾病那么就会出现忽冷忽热的这种情况。一些原虫的感染叫疟疾,疟原虫的感染也会出现这种忽冷忽热就是寒战,激素水平的失衡,女性的朋友在更年期的时候,出现了一些更年期的综合征,植物神经功能的紊乱,营卫不和、营卫失调。
艾附暖宫丸的作用是什么
艾附暖宫丸的作用较为突出,在医生的指导下服用,既能起到暖宫调经的作用,还可以达到理气养血以及镇痛等作用,可以缓解经期出现的痛经、月经不调等。但是,服用该种药时,也要注意一些基本的事项,在感冒发热期间最好是不要服用。若是用于治疗痛经,最好是提前服用。
气滞血瘀吃什么比较好
气滞血瘀可以吃行气的中药材,比如当归、人参、西洋参、丹参等药物。气滞血瘀是中老年人常见一种中医体质症状,如果有气滞血瘀,需吃行气最好的药物,像陈皮、青皮、橘红都可以行气。另外还可以芳香行气,闻到任何芳香的药物,如玫瑰花、茉莉花、木棉花、菊花等都有香的功能,只要是香都可以行气。行气可以化湿,另外可以配合行瘀功能的中药,瘀血中最常用的田七、乳香、抹药、红花,特别像田七、红花、丹参,可以当做食材或者药物。当归,也是很典型的行气活血的药材,最好的活血的是四物汤。如果加上桃胡、红花的是桃红四物汤,在临床中的应用也非常广阔。在面对比较严重的血瘀,比如栓塞,特别要加上行气、补气,补气后,气足了,血就运行了,黄芪、人参、西洋参配合活血的药物,一起进行使用,具有行气活血的功效。另外在饮食上,经常用莲藕,藕中的很多管道和通道就很像血管一样,所以古人就常常用藕汤来行气活血。
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2020-04-22

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气虚血瘀怎么调理
气虚血瘀的患者可以通过服用补气、健脾、补肺、活血、化瘀的中药进行调理。气虚血瘀以后,首先从补气的角度来说,党参、太子参、黄芪、白术都是补气的中药。健脾补肺活血的药物主要是有最常见养血活血的药物,如桃仁、红花、当归、赤芍。另外有化瘀活血通络或者消症活血的药物。另外有活血的药物力量比较强,如地鳖虫。除补气活血的药物以外,有些方子也比较常用,最常见是黄芪当归五肉汤、四物汤,这些都有补气活血的效果。
体质分类
体质可以分为平和体质、阳虚体质、气虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质。一、平和体质。总体特征为阴阳气血调和,体态适中,面色红润,精力充沛。二、阳虚体质。总体特征为阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。三、气虚体质。总体特征为元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。四、阴虚体质。总体特征为阴液亏少,以口燥咽干、手足心烦等虚热的表现为主。五、痰湿体质。总体特征为痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。六、湿热体质。总体特征为湿热内蕴,面垢油光、口苦、苔黄腻。七、瘀血体质。总体特征为血行不畅,以肤色晦黯等血瘀的表现为主要特征。
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清热解毒的中药
清热解毒的中药有栀子和金银花。栀子含多种苦味素甙,还含有甘露醇,熊果酸等。栀子有利胆作用,或使胆汁分泌增加;还有抗微生物作用,对多种致病菌及多种皮肤致病真菌有抑制作用。中医认为,其性寒味苦,功能泻火除烦,清热利湿,凉血解毒,适用于热病虚烦不眠、黄疸、目赤。金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾,含绿原酸,肌醇,黄酮类成分等;药理试验证明:金银花有抗炎和解热作用,对流感病毒和多种致病菌、皮肤致病真菌都有抑制作用。反映了金银花的清热解毒功效。
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嘴唇发黑是怎么回事
嘴唇发黑,有可能是血液循环出现问题。一旦血液循环不良,或者是血液循环受阻,都会因此而导致嘴唇发黑等情况的出现,这种情况是非常危险的。人的血液循环出现问题,会导致很多的心血管疾病的产生,比如说心脏病、贫血症等。因此人的嘴唇发黑,首先要确认是不是自己的血液循环出现了问题,去医院检查一下。另外可能是肾脏功能出现问题,人的肾脏出现一些问题,也会导致嘴唇颜色变色。平时大多数的肾脏问题有肾虚、肾炎、尿毒症等,这些问题也是非常严重的疾病。一旦发生,对人体是有很大的危害的。因此,出现嘴唇发黑,一定要重视起来。
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肾虚吃什么
肾虚指肾脏精气,阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。如果是肾阴虚的患者,可以选择吃六味地黄丸、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻和黑木耳等补肾阴的食物。如果是肾阳虚的患者可以选择吃金匮肾气丸、核桃、银杏果、狗肉、羊肉以及动物的鞭部等补肾阳的食物。具体吃什么食物需要在专业医生的指导下,通过阴阳辨证对症的治疗。由于脾肾同源,肾虚者可以进食一些具有补气、补血功效的食物,比如桂圆、莲子、大枣等。
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腰酸吃啥好
肾虚诱发的腰酸患者,可多吃羊肉、胡桃肉、枸杞子以及滋补性质的黑芝麻等调理身体,改善症状。腰酸有很多种原因,若腰部扭伤导致腰酸,应该积极治疗腰部扭伤,外用膏药或做理疗按摩。若腰酸绵绵不绝、总是隐隐有,要考虑是内部问题。若没有肾病、肾炎等器质性疾患,可能是肾虚问题。肾虚病人一般不只有腰酸,往往还会有腰腿关节发酸、发沉、腰部冷痛、浑身没有力气、容易生病等症状存在。患者应在中医大夫指导下,用药物或生活中用药食同源食物调理。
铁棍山药的功效与作用
一般情况下,铁棍山药的功效有补肺养阴、增强免疫力、改善睡眠,作用有降低血糖、调节肠胃功能、滋润肌肤。
什么是气滞血瘀
气滞血瘀就是中医上的一种症状表现,主要表现为血液和气机运行障碍,并且这两种障碍是并存的。有气滞血瘀体质的人经常会疲惫无力,整个人看上去没有精神头。平时会有多汗的症状表现。如果是女性的话,还会出现经血血块、痛经的症状。这类患者还烦躁易怒,脉搏细弱。
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气滞血瘀的症状
气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。“气为血之帅,气行则血行”,有气滞就会有血瘀,患者脸色会无光泽缺少红润,肌肤松而粗糙,弹性差。在受凉和受寒的时候,气滞血瘀的患者,容易出现黑眼圈,可以使女性月经闭止或痛经,经色紫暗有块,舌质紫暗或见瘀斑脉涩。气滞血瘀平时调理要注重补气的同时活血,可以用黄芪和红花以及生山楂共同冲泡代茶饮,尽量多吃一些活血化瘀的食物,比如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜等,可以起到理气、补气、活血的作用。
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穴位贴敷法能治疗哪些病
穴位贴敷疗法对关节痛、颈肩腰腿痛、呼吸道系统类疾病治疗都有不错疗效。一、膏药也是穴位贴敷疗法中的一种,关节痛、颈肩腰腿痛可以贴膏药。把药效集中在病痛部位,比内服药效果更快,治疗效果更好;二、冬病夏治。冬病夏治指在冬季容易发生或加重的疾病,在夏季给予针对性治疗,提高机体抗病能力,使冬季易发生或加重病症减轻或消失,尤其是呼吸道类疾病治疗效果显著。具体操作:最热三伏天时,用温热药材混合做成膏药,如白芥子、元胡、麝香,贴敷在后背腧穴上,治疗呼吸系统的疾病,如肺俞穴、心俞、膈俞。
气血不足有哪些症状
很多女性朋友都会出现气血不足的问题,气血不足的人脸色晦暗无光,月经期也经常不准,如果长期这样,会为身体的健康带来隐患,出现各种疾病的问题,所以如果出现了气血不足的症状就一定要及时的补气血,那么气血不足有哪些症状?
气血不足吃什么最好
很多女性朋友由于各种各样的原因,容易出现气血不足的情况,其实这对身体是极为不利的,大家都知道气血是人体之源,如果气血不足就会导致身体出现各种各样的问题,通过调养可以有效改善这一情况,对于气血不足的朋友来说,吃一些补气养血的药品或食物,可以促使身体尽快恢复健康。