如果整个月经期，经血都为粉色，颜色较淡，质地较稀，则不正常。一般正常情况下，月经第一天量较少，内膜剥脱也较少，则月经量的颜色较浅，即粉色是正常，很快内膜剥脱量大，血量也较多后，正常的月经颜色变为暗红色。因为月经血里面除了血液以外，还有子宫内膜的碎片，宫颈的黏液，以及脱落的阴道上皮细胞。月经血里面因为含有前列腺素，所以还有来自于子宫内膜纤维蛋白溶酶，所以对纤维蛋白有溶解作用。临床表现，或者是肉眼看见的月经血，是不凝的，很少有血块。当然了，有的人出血量比较多，而且出血的速度比较快的情况下，没有及时排出，就会出现有血凝块。如果整个月经期，月经的颜色都是粉色的，而且质地比较稀薄，月经量也比较少，这个在临床上最多见的，就是贫血的患者。中医认为，脾是气血生化之源，是后天之本，肾气虚，肾为先天，脾肾跟女性的月经密切相关，所以要根据患者的不同的表现，来判断是肾虚还是脾虚，根据不同的病因进行辨证论治，才会有很好的治疗效果。

一般紧急避孕药，服用以后对女性的内分泌，多多少少是有影响的。1年之内吃两次，对于女性的影响可能会更大。服用紧急避孕药，多多少少会出现月经的改变。有的会造成月经提前、月经延后，或者出现不规则的阴道出血，这对于女性的内分泌是有影响的，需要时间来恢复。若内分泌状态刚刚恢复正常，再次服用紧急避孕药，等于又一次外来的打击，对于女性内分泌的影响会更大。所以1年之内服用2次紧急避孕药，对于女性的影响是比较大的，所以一般建议口服短效避孕药，是属于比较高效的。

女性在月经期间，不建议剧烈运动，具体原因如下：一、月经期间，阴道出血，子宫内膜脱落，有时伴随着子宫收缩，会有痛经，如果月经量较多，剧烈运动时，会增加痛经的发生，还增加月经量。二、如果在月经期剧烈运动，有时会出现经血倒流的现象，导致腹腔内有少量的积血，出现腹胀、腹痛、肛门下坠感，会影响生活质量，还会导致逆流，可能会出现子宫内膜异位症的疾病。三、在月经期剧烈运动会导致周身出汗，还垫月经垫，此时又流着血，再加上汗液，易导致外阴、皮肤上的问题，出现湿疹，外阴炎。

实际上正常月经有如下特点：一、周期规律，也就是28天或30天一次周期。二、月经经期的规律性，就是出血时间很固定，比如5天或7天干净。三、经量稳定，比如月经量不过多，也不过少。来月经的时候肚子胀难受有两个原因：首先，月经血没有完全流出或流出不通畅时，宫腔内压力大，就会导致肚子胀的难受。甚至有的人以前做过人工流产，导致宫颈管粘连，来月经时因经血排出不畅，就会觉得胀的难受。其次，生理性痛经也表现为肚子胀的难受，实际上是女性子宫基层的肌细胞，对女性前列腺素剧烈敏感的反应。

月经期一般情况，如果月经周期正常、经量正常、经期正常，没有什么不适的话，应该是什么都不受影响的。如果说你睡眠不好，或者是经期有痛经等等，影响你的睡眠的话，当然喝咖啡就不一定很好了，所以能不能喝咖啡要根据自己的情况。如果说月经期有什么不适的话，下坠、腰困或者是经血感觉是不太畅，其实这个时候是可以喝点红糖水的，因为红糖水从就说多少年的老人的这种经历来说，比如说我们生完孩子的话，都要常常喝红糖水，其实也是一个从中医的角度来说，可能就是活血化瘀，所以的话喝咖啡主要是和你的睡眠有关系，其他应该没有什么问题的。