寒湿体质，多表现为畏寒肢冷、大便清稀、身体酸重、浮肿、头晕等等。寒湿体质既有阳虚体质的表现，又有痰湿体质的表现，具体症状如下。1.阳虚体质：主要症状有倦怠乏力，气短懒言，畏寒喜暖，四肢不温，脘腹冷痛，小便清长等。心阳虚者，还可出现冷汗；脾阳虚者，可兼有久泻不止、肢体浮肿、小便不利等；肾阳虚者，还可有腰酸腿痛、阳痿早泄等表现。2.痰湿体质：肥胖、嗜酒、喜甜食者多为此种体质类型。痰湿体质的人多表现为形体肥胖，身重如裹，胸闷，痰多，易疲劳，口甜而黏，口干不愿意喝水，大便不实，腹部感觉胀满、痞塞等。

虚胖人非常难以减肥。肥胖是因为人体代谢率减慢，同时摄入太多，也就是说吃的太多消耗太少，人体内的能量物质就堆积在体内，就会越来越多，就形成肥胖。虚胖就是人体看起来体积很大，但是因为虚，代谢很慢，消耗很少，每天动也不动，站着想坐着，坐着想躺着，就没有消耗的去路，他就会越来越胖。要减肥一定要运动起来，加快代谢，让人体回到一个正常状态，同时把饭量减少，人体才能减下去。

大便不成形和湿气有一定的关系。正常的大便肯定是成形的，颜色是棕黄的，不能有太多的黑色，类似于香蕉状的这样的一个大便，把作为一个最正常的大便。如果是一次偶尔的便溏可能吃的什么不洁的食物导致，长期大便稀溏的现象，就视同为一种病理现象。大便稀溏跟湿气是有关联，因为脾气亏损导致湿浊中焦，湿浊中焦、脾胃功能障碍，有时候传运不畅，传运不达，也会出现脾气稀溏的现象，所以便溏跟湿气有关联，但是不是绝对一定有关联。

疏肝利胆可以吃中成药胆宁片，其由大黄、虎杖、青皮等中药组成，具有清热化湿、疏肝利胆之效，适用于缓解慢性胆囊炎患者常见的上腹部隐痛、腹胀、便秘、嗳气等等，能够有效控制和缓解胆囊炎患者的炎症情况，维持胆囊状态稳定，并且长期服用还具有一定的预防胆囊炎复发的作用。另外，也可以选择服用疏肝利胆汤，由柴胡、枳壳、赤芍、生甘草、木香、黄芩、黄连等中药组成，具有疏肝行气、化瘀消积的作用，服用时需要注意避免食用油腻、荤腥，以素食为宜。

中医把脉属于四诊中的脉诊，也就是切诊。脉诊是中医诊病非常重要的诊断方法，正常脉象的次数以及力度如果是适中的，我们称之为平脉，这是正常的脉象。如果出现感冒等身体局部的表证时，出现的脉相对会比较浮，我们称之为浮脉。如果所患的疾病是在身体内部，呈现出来的脉象就是沉脉；如果脉虚弱无力说明是气血不足的虚证。把脉的位置分为寸、关、尺，这三个部位相对应的是心、肝、肾的功能。比如尺脉如果是沉细的是肾气不足的表现；滑脉一般在怀孕时可以看到脉象。但是很多人认为通过单纯的把脉就能诊断出是什么疾病，其实中医把脉确实能够帮助判断疾病的寒热虚实，但并不是所有的症状和疾病都可以单纯通过把脉看出来。单纯的脉象只是疾病临床表现的一个方面，不是诊断疾病唯一方法，还需要望、闻、问、切，四诊合参，才能够得出正确的判断。