核桃也是一种非常美味的食品，而且容易被添加在食物当中，比如做成装饰或者夹裹在面包，或者是点心当中。但是由于核桃本身特点就是含油脂相当高，所以在产后最初几天，要尽量避免大量的食用核桃仁。如果要食用一般不要超过三个，或者也可以砸碎了，作为通润大便的作用，用核桃沫或者花生沫、芝麻沫来进行调节。如果是肥胖的妈妈或者是有妊娠期糖尿病的孕妈妈，就更要严格控制核桃的摄入。也可以改用核桃油来进行凉拌菜摄入，而不是为了某种原因，每天大量的食用核桃。

产后绑腹带的时间需要根据顺产和剖腹产的具体情况来决定。顺产，在顺产以后可以在15天左右开始绑腹带，时间不宜过早，可能会影响子宫收缩，导致恶露排出不净。剖腹产，对于剖腹产妇女来说，需要等待伤口恢复完全后再开始绑腹带，一般可以在手术后6天左右开始绑，刚开始张力不要过大。在产后绑腹带对于产后体型的恢复是很有帮助的，同时也会促进后期子宫的复旧，在绑腹带的时候要注意不要过紧，在吃饭时要将腹带及时拆掉，需要注意正确的腹带使用方法发，，才能有助于产后的恢复。

产后需要多吃一些清淡和营养成分丰富的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品、家禽肉、鱼肉和大虾、菌菇类食品，这些食物对于子宫平滑肌的恢复是有很大帮助。可以多吃枸杞和鸽子肉，也可以熬汤喝，有补中益气的作用，对于产后子宫的恢复是非常好的。也可以喝鸡蛋红糖水，有助于活血化瘀，促进子宫内淤血的消散，同时也可以加入一些红豆，这样效果会更好一些。

产后一个月就来月经，也是属于正常的表现，但并不是女性有出血，一定就是来月经。比如剖腹产后的女性，在产后一个月的出血，可能并不是真正的来月经，而要考虑是子宫还没有收缩恢复正常，恶露排出而引起的表现。对于顺产分娩的女性，如果在产后20天内恶露已经完全干净，但是在产后没有进行母乳喂养，那就很可能在产后6~8周左右出现月经恢复，对于排卵恢复过早的女性，就可能在产后一个月来月经，这时的出血量跟平时月经量一样，而且不会有任何其他不适的现象，通常只需要尽量注意休息，避免剧烈运动，禁止同房即可。而对于剖腹产后的女性，即使这时子宫没有收缩恢复正常，而出现明显的恶露，那么也是属于生理性表现，可以暂时不做处理治疗，看产后42天子宫能恶露是否能够完全干净。

产后恢复月经的时间有早有晚，早的在产后满月即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复，这些都是正常的，并没有什么坏处。哺乳的新妈妈，在产后12周约有百分之25会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。产后泌乳激素持续维持高数值时，即会发生所谓的产后无月经症。哺乳期新妈妈没来月经，是因为哺育母乳会使血中的泌乳激素升高，使下丘脑视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有排卵周期不能排卵。母乳喂养宝宝的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些都是正常现象。当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。乳汁有时会引起宝宝消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，新妈妈都无须停止喂哺。新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6到8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有百分之40在产后6周恢复排卵；到了产后8到12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%。