女性月经不调的预防非常重要。首先从体质的角度，对自己的体质有一个预判，比如通过常用的体质量表可以做一个检测。比如是气滞型的，就要注意经常要疏肝解郁，保持心情的愉快；血瘀滞，要注意给自己来一点疏导经络，疏导气血，比如吃田七粉这些调节气血；如果是阴虚，注意养阴；如果是气虚，要注意补气。如果是痰热，要化痰清热；如果是过敏质，增补正气，预防过敏；如果是虚寒质，要保养气机的调顺，经常给自己温通经络。特别像虚寒质，在月经的时候，行为要注意。比如来月经的时候，千万不能吃冷饮。第二控制情绪，不要生大气，生气气机就阻滞了，像有不少子宫肌瘤，因为在月经期大姨妈来的危险期间，有些气机的瘀逆、瘀阻，很容易形成脉结点，所以这个期间特别注意，要爱护自己，保护自己。另外前后也注意身心的调色，另外女性的经带胎产，它是贯穿一生，怀孕最好做好充分的准备，要充分的去调控好自己的身心，这样才能为自己身体的做好一个准备，爱护自己的子宫，也为将来优良后代留下一个很好的种子，所以一般月经也是子宫功能的一个体现。一般怀孕前要做疏肝解郁、行气活血，让气脉流通，让气血补足，另外要气血流通，对于月经的调节非常重要，如果女性把握好月经的调理，对整个身心和寿命都会有一个非常良好的影响。

女性在来月经的时候出现血是黑的，这时需要看是在月经来潮的第一天出现黑血，还是在整个月经期都出现黑血，同时还需要根据女性的月经周期、月经量来进行综合判断。如果女性是在月经来潮的第一天，或者是月经的最后一天出现月经血是黑的，往往是属于正常的生理性表现，就是因为这时候内膜剥落比较少，血液在阴道里面淤积被氧化，而导致的生理性表现，可以不用做特殊的处理治疗，但也可以考虑服用来促进月经血的排出，从而改善这种现象。如果是在整个月经期都是黑血，而且整个月经量特别少，已经小于20毫升以下，那常常就要考虑是异常的月经，有可能是卵巢内分泌功能失调，雌激素低下而引起的表现，也有可能是怀孕导致的异常阴道流血，而不是真正的来月经现象。

月经不调造成的原因有子宫问题，卵巢问题，心情受影响，这种生理性问题，都有可能造成月经不调。规律的月经有几个特点。一、月经的规律性。比如28天来一次，或25天来一次，这是很规律的，如果月经的这种规律性不一样了，比如20天来一次，结果下一次35天来一次，或下一次又15天来一次，再下一次40天来一次，这就属于月经不调了，完全没有规律性了。二、正常的月经一般是三五天就干净了。量也不会太多，中等。如果你的月经这次来两天就干净了，结果下次来十几天还不干净，肯定是月经不调。所以要到医院做进一步的检查，通过检查来决定是怎么回事，然后再确定怎么去处理。

月经不调根据病情可以服用短效避孕药、溴隐亭、达英35。月经不调是有很多原因的，有的时候可能需要吃药进行治疗。比如说年轻的女孩子，不排卵的功能性子宫出血，月经不调，可以服用短效避孕药调月经；如果是因为压力大、不排卵导致的多囊卵巢综合征，需查内分泌六项，是否存在高泌乳素血症或者高雄激素血症，如果泌乳素血症高则需要服用溴隐亭，如果高雄激素血症则需要服用达英35，因此不同病情用药是不同的。如果是月经不调是子宫肌瘤，卵巢囊肿造成的，那这时靠服用药物是没有用的，需要进行手术。如果是未绝经期女性卵巢功能下降、卵巢功能衰退，而出现的月经不调，不需要额外的去处理，只需观察复诊即可。

生理期痛经怎么缓解，痛经是女性非常常见的临床症状多数发生在青春期的女孩所以大家都非常常见。有一些女性就会不以为然但是痛经是需要治疗的，在临床上治疗痛经可以通过中医药一些方法进行去治疗在家中也可以自行采取一些方法，例如局部的热敷可以使用热水袋或者是暖宝宝等进行腹部的热敷可以改善痛经的一些状况还可以在家中按压一些穴位，例如手部的合谷穴这个穴位按压的时候，可以明显地减轻痛经的发生还有是肚脐下三横指四横指这样的位置。肚脐下四横指腹中轴线这个位置是一个穴位是关元穴用两个中指并起来去点压会达到很好止痛的效果。另外在饮食方面也要注意食用一些温热性的食物不要吃过于寒凉的，例如一些寒性体质的女性平时会觉得手脚凉比较容易怕冷可以喝一些红糖姜茶水或者是桂圆红糖姜茶水可以食用一些温热的食品，可以少量的吃一些当归生姜羊肉汤可以缓解痛经的情况对于体质比较偏于热的女性就要注意不能吃这种温热的食物如果吃了温热的食物以后会容易导致月经量的明显增加如果是体质偏热的女性出现了腹痛可以适当的，吃一些偏于凉性的食物例如丝瓜汤还有一些西兰花汤等等这些是可以进行有一定程度的缓解。