皮肤过敏瘙痒可以补充维生素及各种微量元素，如维生素A、维生素C、维生素E、维生素D、锌、锰、铜等，富含维生素A的食物有胡萝卜、西红柿等；富含维生素C的食物有橙子、橘子、番茄、柠檬等；富含维生素E的食物有花生油、芝麻油、新鲜的绿叶蔬菜等；富含维生素D的食物有蘑菇、动物内脏等，也可口服多维元素片或各种维生素片。锌具有调节免疫的功能，锰具有强大的抗过敏作用，而铜能够抗炎，因此可适当补充这些微量元素，如瘦肉、猪肝、粗粮、坚果等。平时的饮食要均衡，不要偏食挑食。多喝水，补充水分，保持充足的睡眠时间。

皮肤过敏症状客观症状是非常多的，有各种各样的，取决于过敏的物质的过敏强弱，还有身体的反应情况，主观表现为瘙痒，严重的会有疼痛感。主观症状就是皮肤表面发生过敏之后，多数人还是会感觉痒，一般过敏都会有这个情况，那么当然有极少数过敏可能没有痒感，其次主观症状里面除了痒，有些过敏它还会痛，比如昆虫叮咬，有些是毒素比较强的蜘蛛、蜈蚣这一类东西，叮咬之后又痒又痛。另外一个有些接触过敏，比如贴了膏药或化妆品过敏，那么除了痒也会出现那种灼痛感、灼热感或者针刺感也会有这种疼痛。那么过敏还有客观症状，会出现一些表现，多数过敏都会表现为皮肤过敏部位出现红斑，另外可能稍微肿起来就红肿的表现，还会出现小颗粒，像丘疹，稍微严重的就会出现丘疱疹或者水泡，最明显最严重的会出现大泡，有些会出现指头这么大一个水泡，而且会出现渗出，医学上名词叫渗出的改变。

皮肤过敏原因实际上非常多，有内在因素，也有外在因素，那么外在因素常见的就是我们说的比如紫外线、日光、还有花粉，另外有灰尘，包括尘螨，就是一些寄生虫、昆虫、蟑螂这些东西，还有包括一些什么人造纤维，就不是纯棉的衣物是人造纤维的，也可能会有引起过敏的可能，包括另外一些香精、防腐剂或者肥皂或者消毒液、洗手液，这些都可以引起过敏的，是外在的，是比较常见的。还有一个大类就是食物，引起皮肤过敏的，常见里面就包括什么鱼虾、海鲜这种东西。另外也有内在的因素，有什么精神压力大、焦虑、紧张、过度劳累、内分泌失调、消化道功能障碍等等，这些也会引起过敏。那么这个过敏怎么做检查，有几种方式：一个就是我们抽血做IG抗体和某些过敏物质的检查，这种抽血检查它的准确性和特异性也并不是太高，目前一般常规做的大概是在20种左右，那就是最常见的20种，有些可以做到40种，相对比较少，一般临床做的是20种比较多见，但20种也包括不完所有过敏的东西，它只能查最常见的20种，这是一个抽血做检查。另外一个就是斑贴实验，看什么东西对过对你过敏，就贴一个像胶布那种，胶布里面大概有20个小盒子、小片，里面就包括过敏的物质，这种一般可以查20至40种。这些一般是针对接触过敏的，但是对食物这些它就没什么可以做的，这叫斑贴。另外一个叫点刺实验，点刺实验就像类似于像笔尖这种针在皮肤里面扎，扎了之后，把过敏物质种在皮下，然后根据反应程度来判断，这个一个是比较痛，第二个可能诱发急性的过敏反应。另外一个叫皮内实验。像打了个皮试，做了一个皮试一样，用那个针把过敏的物质种在皮下种一个皮丘，也是看哪一个皮丘反应明显，就是代表皮丘代表的物质引起过敏，这个也是比较有疼痛感。第二个也可能会诱发急性的过敏反应。但无论是这4种的哪一种，它也都不能把所有的过敏物质都查完，它也最多就查个20至40种，所以这个过敏原检查可以做，但是那个结果只能作为参考，因为它概括不完所有要过敏的东西，只能说把大多数要过敏的东西用来做检查。

皮肤过敏的饮食忌口是很多人非常关心的问题。脸部皮肤过敏虽然是比较局部的过敏，小面积的皮肤过敏，也是需要忌口的。尤其在急性发作期的时候，皮肤会比较红，比较灼热，辛辣的东西一定要忌口，另外不能喝酒。瘙痒明显的时候，需要忌口海鲜，尤其是像羊肉等有新发作用的食物需要忌口。如果是慢性的过敏阶段，患者除了紧绷不适，并没有剧烈瘙痒或灼热感的时候，不用太忌口。因为过多的忌口，针对小面积的皮肤病并没有太大的帮助。再有就是关于忌口也可以去做一些过敏原的检查，比如做抽血化验，做体外过敏原测试。体外过敏原测试其中就包括食物检测。如果食物检测当中发现并没有导致过敏的食物，是不需要忌口的。总之就是过敏性皮炎，如果是在急性期的时候，需要去忌一些辛辣和发物。如果是一个慢性的过敏阶段，不需要忌口。

小孩的皮肤过敏。小孩的皮肤比大人更加娇嫩一些，所以它也相对来说会更容易过敏一些。出现这种过敏现象最多的疾病，一个是过敏性皮炎。过敏性皮炎通常是吃了某种东西或者是接触了某种东西，表现为全身的红斑丘疹、瘙痒的表现。在全身各个部位可能都会出现这种皮疹的表现。这种情况下，首先要寻找过敏原，比如是不是吃了某种东西或者接触了某种东西，要避免再继续接触这种过敏原。如果是有明确的过敏原因，而且皮疹比较瘙痒，可以用一些药物。比如瘙痒比较严重的时候，可以给予一些抗组胺药，比如小孩吃的氯雷他定糖浆、西替利嗪的糖浆，外用一些炉甘石洗剂。轻度的皮疹可以用一点丁酸氢化可的松、地奈德这一类弱小的糖皮质激素的药膏，涂抹一下。还有一种比较常见的湿疹，小孩过敏还会表现为湿疹的表现。湿疹可能和过敏性皮炎有一点不同，它通常会出现局限性的红疱、红斑，水疱不容易消退，甚至出现浸渍糜烂的情况，这种在小孩身上也比较常见。比如口周的湿疹，或者是小孩尿布引起的皮炎、湿疹。这种情况下，需要对症处理。如果是口周的这种情况，要观察是不是和吃了某些东西、接触或者是反复摩擦刺激有关系。这个时候要注意尽量避免口周的摩擦刺激。如果小孩痒，有些时候可以拿着凉白开水敷一敷。一般这种面部的湿疹尽量还是要少涂药膏，因为很多药膏里都含有激素，如果反复涂激素，很容易导致皮肤变薄，湿疹更容易反复发作。尿布引起皮炎这一类的情况，可以用，也可以不用药膏，仅仅是保持尿布这个位置的干燥，然后舀凉水洗一洗小屁股，再放在阳光下晒一晒，保持皮肤干燥。如果发生浸渍糜烂，可以稍微涂一点香油，然后保持皮肤干燥，避免摩擦。小孩过敏它会表现为荨麻疹，荨麻疹会全身出现红斑、风团，瘙痒比较严重。一般荨麻疹24小时之内会消退下去，但是可能还会反复发作。荨麻疹是一种急性的过敏反应，处理方法和过敏性皮炎的处理方法差不多，首先要寻找致敏的原因，要消除过敏原。第二就是可以对症使用一些抗组胺的药物治疗。小孩子过敏，还是要根据情况，观察它是属于哪种原因引起来的过敏，导致了哪种疾病，这样对症用药效果才会更好。