月经期尽量少量吃辣椒，不建议多吃。辣椒是我们熟识的蔬菜，它的每百克含维生素C198毫克，排在蔬菜首位，同时含有维生素B、胡萝卜素、钙、铁等矿物质。中医认为辣椒可以用于脾胃虚寒，腹部有冷感，寒湿郁滞，身体困倦，恶寒无汗等。但也认为辣椒过食可使体内湿从热化，造成血压升高、鼻出血、呕吐、头晕，甚至呕血、尿血等。因此经期尽量少吃辣椒，避免出现胃肠刺激或便秘等情况。所以月经期建议清淡饮食，多饮温水，适量吃水果，注意保暖，勤换护垫。

经前脸上长痘恐怕是困扰青春期女性的一个非常重要的原因。青春期的女性都爱美，往往在经前会出现脸上长包比较多，月经前脸上长痘，是青春期女性的一个常见的疾病。它的原因是什么呢？这主要是因为体内的激素水平发生了变化，脸上长痘痘和内分泌有直接的关系。在来月经之前，体内的雌孕激素水平会发生变化，雌激素水平突然降低，相对应的雄激素水平升高，皮脂腺对雄激素更加敏感，会促使皮肤的油脂分泌增多，而导致毛孔的堵塞。所以在这个时期，就会脸上容易长痘痘，等月经来潮以后，体内的激素水平恢复了正常，关键是雌激素水平在逐渐恢复正常，那么痘痘也就会逐渐地消退。脸上长痘，经期或者经前明显，也是目前的一个多发疾病，就是多囊卵巢综合征的常见的表现，多囊卵巢综合征的一个主要的症状，对女性朋友来说，除了一个月经的稀发，还有一个很重要的表现就是痤疮，也就是我们叫脸上长痘痘，那么怎么去办呢？建议调整好自己的饮食，结构和作息时间。这样的患者，一般情况下就是容易长得比较胖，而且爱吃甜食，还爱熬夜，所以建议这样的患者一定要调整饮食结构，尽量不要熬夜，而且要做好面部的护理工作，每天要用温水来清洗面部，选择适合自己的护肤品，保持一个心情的舒畅，必要的时候还要看痘痘长的情况，用口服激素类药物来缓解症状。

第一，可能是由于受凉或者是劳累后就会导致有月经血量增多。第二，当存在有子宫肌瘤，子宫腺肌症等的情况，也会导致有月经量增多，经期延长，痛经等的发生。第三，如果是患有功能性失调性出血等内分泌紊乱也会引起月经血量增多的。第四，服用了活血化瘀类的药物，也会引起月经多。在发生月经血量多的时候，女性要注意适当的休息，不要劳累，必要的时候给予止血药物进行治疗；如果是经药物治疗效果不好，也需要给予手术，才利于女性的健康，否则很容易会导致女性贫血的发生。

月经不调是女性的一种常见症状，背后的原因很多，要根据它的原因做出不同的治疗选择。月经不调常见的原因是女性心理、情绪波动，比如考试、生气等，这种是一过性的，不用治疗。月经不调有时是功能性病变引起，比如卵巢或者甲状腺功能紊乱，常见的是多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，可以给予溴隐亭、甲状腺素片等相应的特异药物治疗，一般很快就会好转。月经不调有时也见于一些器质性病变，甚至宫颈癌、子宫内膜癌等恶性病变也表现为月经不调。这些器质性病变导致的月经不调，要按各自的相应具体疾病给予特异的治疗。

月经不调的病人，首先要到医院跟医生讲清楚你是什么样的月经不调，你是两三个月不来月经，还是来的月经一直沥沥啦啦干净不了。要查一查内分泌是不是不排卵是不是雄激素高，还要做B超看看子宫内膜厚不厚，需要不需要用药来剥脱子宫内膜，所以不同的病人选择的治疗方案都是不同的，所以月经不调怎么调理首先要去检查你的病因，是内分泌哪一个环节出现了问题，然后根据你的问题做相应的治疗，切不可自认为吃点什么、到药店买点药，或者我吃点什么样的饮食就可以调理好月经，切不可这样。