食物进入消化系统后，在胃肠道内被消化吸收时，需要消耗能量和氧气，机体将会把体内的能量重新分配，把更多含氧量比较高的血液运送到消化系统，就会导致大脑血液供应减少，相对缺氧，而出现脑供血不足的情况，所以吃饱饭后人会有犯困的表现。饭后犯困的症状，一般属于正常的生理现象，时间比较短，不会影响正常的生活，不需要特殊的处理。主要原因是特别进食过多的肉类，犯困的症状会更明显一些，而蔬菜和粗粮则略微轻一些，想避免饭后犯困，可以在用餐后休息半小时，再进行工作和学习，或者运动。当然，还有一些常见的疾病，也会引发饭后发困的问题，比如餐后低血压、高血压、高血脂、血液粘稠度升高，或者脑血管疾病，可以去医院检查治疗。餐后低血压多与心脑血管疾病有关系，如果高血压患者服用了降压药物，或者患者过多的食用了碳水化合物类的食物等，都会引发餐后低血压的问题。所以餐后低血压，在中老年人群中很常见，如果出现了餐后犯困，我们建议可以从以上这些方面来进行排查，如果老年人，一定要排查是否有餐后血压变化的异常。

目前没有临界高血压的说法，按照血压的水平目前分为正常血压、正常高值血压以及高血压。正常血压是指血压小于120/80毫米汞柱，高血压是指血压≥140/90毫米汞柱，而处于正常血压与高血压之间为正常高值血压。正常高值血压不属于高血压，但如果血压水平为正常高值血压就要引起充分的注意。因为这种正常高值血压如果不积极的进行有效的控制，发展为高血压的风险会很大。处于正常高值血压的人要积极的进行生活方式的调整，长期保持健康的生活方式，积极的改正不正确的生活习惯和饮食习惯，避免血压进一步发展为高血压。同时要定期进行血压的监测，一旦发生高血压要积极的给予治疗。

高血压喝蜂蜜水是非常有好处的。蜂蜜是一种果糖，同时也含有大量的果胶，蜂蜜水具有一定的渗透性，进入肠道内可以起到刺激肠道蠕动的作用，对于大便情况有一定的改善作用，预防便秘的发生，多喝蜂蜜水一般可以促进大便的通畅，可以有助于增强体质，提高身体免疫力。而高血压患者喝蜂蜜水通常是不会导致血压升高的，而且蜂蜜水可以润肠通便，对于伴有便秘的高血压患者可以有效改善大便的情况，防止因为便秘而出现的血压升高。高血压患者常喝蜂蜜水是非常有好处的，对于血压的长期稳定也会很有帮助，平时可以适当喝一些。

高血压患者是需要戒烟的。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质是会对血管壁产生影响的，会加重血管损伤的情况，从而不利于血压的控制，甚至加重血压波动情况。同时烟草是具有刺激性的物质，会引起血管收缩，升高血压。所以高血压的患者是需要戒烟的。与此同时需要在医生指导下进行药物治疗，控制血压在安全的范围内，并通过全身评估选择合适的药物进行治疗。在日常生活中，注意休息，除戒烟外还要戒酒，清淡饮食、低盐低脂，避免油腻；同时适当放松心情，避免焦虑等。

血压高迷糊、恶心要改善生活方式，服用降压药物。迷糊、恶心是高血压常见的一些临床表现。在日常的生活中建议第一要改善不良的生活行为，在平时注意保证充分的休息时间，做一些适合的有氧运动，保持稳定的情绪，在饮食上要限制钠盐的摄入，注意补钾，多吃新鲜蔬菜水果，减少脂肪的摄入。第二要注意正确用药，要按时服药，不能随意地增减或中断使用药物，同时要注意观察药物的一些不良反应，如果出现药物的不良反应，建议及时就医，及时更换所服用的药物或尝试其他治疗方法。