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孕妇吃什么对胎儿大脑好

发布时间:2019-12-1062171次播放

视频内容:

孕妇的饮食要注意全面均衡,多吃含DHA的食物对于胎儿的大脑发育比较好。
DHA是胎儿大脑发育过程中所必需的一个原料,所以说多吃DHA对胎儿的大脑发育是有好处的。胎儿大脑的发育除了需要这个之外,它其实还需要很多的东西,所以除了强调DHA的摄入之外,还要特别注意孕妇的饮食要全面均衡。通常最常见的一个是海鲜类的食物,尤其是深海的鱼类DHA含量是比较高的。
除此之外常见的一些坚果像核桃,腰果,开心果这些坚果当中,DHA的含量也是很高的。

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