乳汁是对于宝宝来说最天然、最安全、最有营养的食物，怎么提高乳汁的质量，怎么更好的进行母乳喂养，首先说在分娩之后各位新妈妈们一定要注意生活的调整和饮食膳食的平衡，首先在产后生活上要及时的补充有益的营养元素，多吃一些富含高蛋白，富含纤维素，富含微量元素以及维生素的食物，做到食物多样化、营养化，提高身体状态，提高饮食质量，这样能够更好的促进乳汁分泌，也使乳汁相对更有营养，再一个正常的休息，保证良好的精神睡眠状态，保证正常的作息也是非常重要的，放松心情，保证充足的休息和睡眠，调整情绪，这些都有助于乳汁分泌，有助于提高乳汁的质量。具体在哺乳的环节当中也有很多的注意事项，首先就是早吸吮、早接触、早开奶，尽早的在产后和新生儿皮肤对皮肤的进行拥抱、接触、按摩，然后让新生儿正确的含接乳头同时含住大部分的乳晕，然后及时的吸吮，这些都有利于促进泌乳反射，泌乳是一个正反馈，宝宝吃的越多，其实就会帮助妈妈乳汁分泌的越多，因此鼓励母婴同室，尽量多的接触，同时尽量多地吸吮，来促进乳汁的分泌。最后如果说出现了这个乳腺不通，甚至乳腺就有硬块、发热红肿的情况，应该及时的就诊，在医生的帮助下尽早的疏通，同时如果一旦有乳腺炎的情况，尽早的对症的进行治疗，来提高母乳喂养率，提高宝宝的生活喂养质量。

产后20天恶露突然鲜红多是因为发生产后感染，恶露如果突然变为鲜红色，一般是子宫内膜出现炎症的表现，有可能会导致局部组织的出血。也可能是宫腔内有残留的胎盘组织，有时宫腔内残留的组织没有完全排出干净，可能会出现剥脱导致局部出血，这样也会出现突然发生鲜红恶露的表现。还可能是正常月经，有些妇女可能产后第一次月经会比较早，可能会在产后20天出现鲜红的恶露。对于这种情况需要进行B超检查，一般可以及时明确具体的原因，必要时需要进行积极的治疗。

一般情况下，产后的女性出现产后前后壁膨出是能够收回的。胎儿在自然分娩时会通过母体的阴道排出，在正常分娩挤压过程中，会使产妇的阴道壁发生膨出，产后可以通过保守的方法，严重者甚至可以通过手术治疗的方法来进行恢复。女性在产后六个月以内，是盆底肌肉和阴道壁恢复的最佳时期，保守治疗可以在家中自行的进行凯格尔运动，也就是提肛训练，一个月后会有明显的改善；如果效果改善的不明显，可以去医院进行相关的检查，通过盆底康复的器械来进行恢复。如果症状严重，严重者影响生活质量，可以通过手术来进行修复。女性在怀孕期间应该注意科学饮食合理搭配。导致分娩时胎儿过大，阴道产生损伤，甚至发生子宫脱垂。

断奶时涨奶可以在乳房上外敷芒硝，特别疼时可以少量吸出。断奶时，乳房不能够及时停止泌乳，会出现乳涨，建议大家不要吸奶，也不要刺激乳房。临产褥期女性会觉得奶涨非常疼，可以乳房上外敷芒硝，特别疼时，可以少量吸出，再继续采取其他断奶措施，包括停止喝各种汤类食物，少吃比较稀的粥和汤，吃回奶药物，包括雌激素或者是维生素b6或者是溴隐亭，喝炒麦芽，把炒麦芽煮成水来喝，有利于回奶。

第一，要保持产妇居住的环境良好，空气流通，有利于产妇和婴儿的健康。要照顾产妇的情绪，让产妇保持乐观的心态，避免出现产后抑郁，不利于恶露的排出。第二，注意良好的饮食结构，生冷的食物坚决不能吃，要吃有助于排出恶露的食物。同时注意吃些补气养血的食物，让产妇营养均衡，才有助于排出恶露。第三，产妇应该注意保持好阴部的卫生，可以每天用温水冲洗阴部，保持阴部的清洁，防止细菌增生，引发妇科炎症。第四，一定要谨遵医嘱，严格按照医生的指导。在月子里严禁房事，一旦有异常情况，一定要及时去医院检查，切不可因为个人的大意而造成了严重的事故。