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孕妇不能吃的食物有哪些

发布时间:2019-12-0465791次播放

视频内容:

孕期合理的饮食可以保证孕妇正常的生理需求,也能保证胎儿所需营养供给。不要吃高脂肪食物及高糖分食物和辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
孕妇在怀孕前没有饮食禁忌,怀孕后也没有饮食禁忌,饮食要多样化,利于维生素及微量元素的补充。同时注意最好不要吃高脂肪食物及高糖分食物,容易出现妊娠期高血压妊娠期糖尿病等疾病。
不要吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,对肠胃造成刺激。孕期多元化饮食,每餐要吃主食,以粗粮、杂粮为主,含有多种维生素、矿物质及膳食纤维,缓解孕期便秘症状。注意优质蛋白的摄入,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉、猪肉、牛肉、羊肉,以及豆制品。每餐摄入一定量的蔬菜和水果。

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