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孕妇腰酸怎么办

发布时间:2019-12-0456836次播放

视频内容:

有些孕妇孕期会出现腰背酸痛这种情况,它是一个正常现象。因为怀孕以后激素水平升高,韧带松弛,另外孕妇本身体重的增加,巨大的子宫压迫也会诱发腰酸。
还有一个原因就是孕妇特殊的一个姿势,这个姿势也会引起腰酸。要缓解腰酸:
第一,不要穿非常平的平跟鞋,可以穿稍微有一点跟的低跟鞋,因为它对足弓有一定的支撑,可以稍微缓解一下腰酸痛。
第二,孕期要合理的控制体重,体重控制好了这种腰酸痛相对会好一点。
第三,休息的时候可以侧卧,在两个腿中间可以夹一个小靠垫或者小枕头,这样的腿部有一个支撑,也会缓解腰酸痛。
第四,如果有条件,可以去专业的医疗机构,找专业的医生,去做一些局部的按摩热疗等,都可以缓解腰痛。

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