首先要找找上火便秘的原因，引起上火便秘的常见原因有：一个是过食辛辣刺激性的食品，如小麻辣烫、麻辣香锅、辣椒、酒，或者是吃了过多的补品，像黄芪、人参等。另外长期喝小米粥、吃煮鸡蛋或者是缺少运动等等，也都可以引起便秘。还有由于早上时间紧，起床起晚了，没有时间大便，一旦错过平时的排便时间就不容易排便，也会造成便秘。所以要养成定时排便的习惯，要给排大便留出充足的时间。平时还要多喝水，多吃有排便作用的食品和水果，像红心的火龙果、熟透的猕猴桃、西瓜、红薯、大枣、玉米、面、粥、鲜牛奶以及新鲜的蔬菜等等。这些或多或少都有一定的通便作用。如果是食品不能解决通便，这个时候就要需要药物治疗。可以到医院请医生辨证论治，也可以先自己选择一些成药，像麻仁润肠丸、当归芦荟片、便通胶囊等等，选择一种从小剂量开始试用。

一般的来说，便秘的人如果长期的便秘，就是说可能有5年了、10年了，就不太愿意吃任何的药物。因为确实是一些治疗便秘的药物，可能或多或少的会有一些的毒性，有的人甚至于做肠镜都发现你这个肠子不是那种粉红的了，都有点发黑了。所以遇着这种情况，有的人就说：大夫，给我点塞肛门的药，也能让它排便吧。这种药确实是有，比方说用开塞露就可以了。还有一种，现在认为有一种痔疮栓，也可以帮助排便。为什么，治疗痔疮怎么还能排便？痔疮栓里有个别的有冰片和大黄，大黄就能够容易排便。所以有的人觉着说我用一些通过肛门黏膜吸收的药物也能够帮助排便，这种也是可以的。但是我们认为不管是口服的，还是用一些痔疮栓一类的，这种帮助排便的药，它都是药，是药三分毒。

我们知道开塞露的主要成分，它的辅料主要是蒸馏水，药用的主要成分是甘油。而且开塞露主要是通过塞肛使用的，而总体来说是非常安全的一个药物。如果产妇便秘的厉害，用开塞露应该是没什么问题的，因为它不经过血液，是通过直肠灌肠，一两个小时排出肛门，所以总体来说比较安全。当然，我们需要警惕的一点，是如果是在灌肠的时候，比较粗暴，不小心就有可能会把肛门的痔血管给划破，会诱发肛门的出血。然后有一部分长期便秘的患者，不要仅仅满足于普通的便秘，可能突发的便秘，持续不缓解，就需要去找消化科医生看一看，了解一下有没有特殊的情况，比如患者会不会合并有其他的疾病，比如糖尿病等疾病。

结肠手术后出现便秘的情况，建议患者先自行调整饮食结构，多吃一些流食或者是半流食，以及清淡和易消化的食物，并适当的多吃一些富含纤维素的食物以及富含维生素和水分的瓜果蔬菜，例如香蕉，粗粮，蜂蜜水，苹果，火龙果，桃子，猕猴桃，西瓜，玉米，地瓜，土豆，冬瓜等。如果症状没有改善，建议患者应当及时到医院咨询医生，明确便秘的原因，在医生指导下，适当的服用一些具有润肠通便作用的药物，以及严格执行医嘱定期复查，就能够有效的改善便秘的情况。此外更要注意合理膳食，按时休息，以及适当的运动。

便秘下腹坠胀是因为粪便长期堆积，随着便秘时间的延长，肠道内的有害气体无法排除而出现腹部胀气所导致的。还有一种原因是主要是由于大便堆积在下腹，导致下腹的压力过大引起的下腹坠胀。无论是哪种便秘后的下腹坠胀都需要进行症状的缓解。一般缓解症状的方法是通过开塞露或其他的药物来促进大便的排出，同时也可沿着腹部顺时针进行按摩来缓解。在生活中，还需要做好饮食方面的调理，多使用一些新鲜的青菜和水果，多喝水，尽量做到规律饮食。