乳腺增生是乳腺常见的良性病变，随着女性年龄增长的正常的生理性改变。需要从生活饮食习惯改变，保护情绪稳定，学会放松心情排解压力。很多女性在病变过程中会产生很多症状：一、非常常见的症状就是周期性的疼痛，月经周期中患者会出现疼痛或者是胀痛，尤其是在月经后会有缓解。二、乳腺增生会引起一些乳腺增生性的结节，这些是很多女性比较担心的问题。对于如何调理乳腺增生的问题：一、现在随着社会的发展，很多人喜欢熬夜、酗酒或者是吸烟，这些不好的生活习惯要改变。二、要减轻生活的压力：现在人们的生活、工作压力都非常大，很多年轻女性工作中每天都有非常大的压力，这种情况下也会产生乳腺增生的问题。三、要保持良好的情绪状态，避免产生抑郁、焦虑等等不良情绪，有可能也会导致乳腺增生。因此对于乳腺增生的调理，应该尽量的调整生活状态，一旦出现增生性结节，还是建议患者到正规的医院进行就诊。

如果患有乳腺增生可以服用中药来调理，根据病人不同脉象，服用相关散结、化瘀，活血的药物。乳腺增生的病因主要是由于体内激素的水平随着月经周期的改变，造成乳腺的导管，乳腺的小叶上皮细胞周期性的变化，主要表现乳腺胀痛。乳腺胀痛有的人表现比较轻有的人表现比较重，还可能表现为乳腺里面的结节，用手触及时结节感，而不是超声波结节。有时和情绪有关，有的和月经周期有关系，有时跟劳累有关系，具体发病原因不确定性很强，有时轻，有时重，有时最近几个月严重过几个月会好转，就这种情非常常见，没有必要去治疗。

乳腺增生主要表现是乳房疼痛以及乳房肿块，乳房疼痛，常为胀痛或刺痛，严重时可出现触痛，甚至影响工作和生活者，疼痛可向周围呈放射性疼痛，疼痛在月经期较明显，月经后症状稍缓解，但是疼痛的剧烈程度与乳腺增生的程度不成正比。增生的乳房腺体可被误认为是乳房肿块，肿块的形态可以片状或者条索状，颗粒状大小不等，边界不清，活动度较好，与周围组织无粘连，触碰较明显，有部分病人乳头溢出淡黄色或棕色浆液性液体，还有一部分病人会出现胸闷，月经紊乱，失眠等症状。乳腺增生常是生理性改变，一般不发生恶变，但症状有时不典型，常需要与乳腺纤维腺瘤、乳腺癌相鉴别，鉴别困难时常需要手术切除，送检病理检查，明确诊断。

乳腺增生饮食上没有什么完全的禁忌，但是乳腺增生的患者，建议尽量的少吃一些辛辣和油腻的食物。辛辣的食物会使人产生内火，容易阻滞经络气血的运行，像油腻的食物它会妨碍脾胃的功能。中医都讲脾胃它是运化水液的，如果脾胃的功能失调，水液的运行失调，就会聚而生痰湿。老百姓经常说自己痰湿比较重，这个痰湿比较重，反应在乳腺上也可以表现为增生、结节或者肿块。所以饮食当中应该注意尽量的少辛辣和油腻。

乳腺增生会出现乳腺导管上皮细胞、小叶上皮细胞不断的在增生、萎缩、增生、萎缩等症状。乳腺增生既不是肿瘤，也不属于炎症，从组织学表现看，是乳腺组织增生及退行性变。