半夜睡觉的过程中，突然出现全身发冷、发抖的这种情况，多数人见于高烧之前。因为夜间时，交感神经兴奋性下降，同时心跳减慢，血液循环变慢，身体抵抗力下降。因此，一些严重的感染，往往是在夜间出现，从而导致高烧。高烧之前，就会出现全身发抖的情况。如果是一个健康的人，因为夜间相对来讲，太阳落山后，空气的温度下降，尤其是在高原地带空气稀薄。如果夜间太阳下山后，空气的温度下降的特别迅速，与白天形成的温差过大。这时候，如果不注重保暖，不注重增加衣物，身体难以适应迅速的变化，也会出现全身发抖情况。极端的情况，如果是情绪剧烈的波动，也会出现手脚凉，全身发抖的情况。

背部一般是人体的阳气偏足的地方，阳气最充足的一条经络就是足太阳膀胱经，另外就是督脉。风寒进入人体时，往往从阳气最充足的两条经络开始，背部出痧是体内有风寒之气的存在。刮痧就是用刮痧板蘸上刮痧油，在身体的特定的部位来回摩擦皮肤的一种治疗的方法。皮肤的选择有固定的穴位，跟身体疾病的状态，或是哪个脏腑的经络出现阴阳气血不平衡。另外，在与疾病相关的经络进行刮痧，如果体内的邪气比较多，或者有气血瘀滞的情况，在刮痧的部位就会出现皮肤的青紫或者是淤紫。皮下出现淤血的颜色、轻重也不一样。

首先症是症，辨是辨，需先辨病再辨症。气血亏有多种原因，有的是术后、产后面黄肌瘦、少气懒言、黏黄，可用八珍汤、四物汤、十全大补汤这四味药物。另外，可食用当归、黄芪跟羊肉吃，薏苡仁、芡实煮粥，加上当归、阿胶。其次，未手术，气血亏、脸色不好、面黄、疲倦乏力，也没有其他表现，但长期静坐、玩电脑、玩手机、熬夜也可表现为气血亏。但颈椎病引起的，可在四物汤、大全大补、八珍汤基础之上，加一些葛根、白芷。同时，需加强锻炼，做颈椎操。因此，气血亏不能一概而论，应该是先辨病，再辨症。

临床上茯苓常用剂量是十克到十五克左右，实际临床很多患者用到二十克、三十克都没有问题。茯苓是药食同源的药物，本草经把它设为上品。清宫秘方中的茯苓糕，是用茯苓为主来制作的清宫药膳，是安全可以放心使用的中药材。有些患者用茯苓做药膳，或用茯苓代茶饮、用茯苓煲汤或做其它药食同源用途。茯苓是甘、淡、比较平和的药物，即使加量使用也不会有大问题。

中药六神曲的功效与作用有健脾和胃、食积心痛、止泻、回奶。六神曲中的特殊物质可以增强患者的免疫力，从而增强体质，不仅可以预防便秘，还具有止泻的功能，但是哺乳期女性尽量不要过量服用。

一些患者因为血液当中过热而造成呕血吐血的情况，不妨可以通过服用小蓟来进行缓解。同时一些患者身体当中因为病毒入侵而出现毒疮的情况，也可以适当地服用小蓟。通过内服外敷的方法，能够有效地缓解毒疮恶化。但是一些脾胃虚寒的人并不能多服用小蓟。

补气血的食物有很多，生活中可以适当多吃一些，第一种就是桂圆，对于体寒的人比较合适；第二种是银耳，它不仅有美白功效，还能补充胶原蛋白；第三是红枣，它是传统补气血食物之一，可以熬粥和生着吃；第四种是苹果，它含的铁元素比较多，能起到补气血的作用。

通常情况下，益智仁泡水喝的功效有去除身体湿气、治脾虚、补肾脏、缓解焦虑和压力、促进睡眠等。具体分析如下：

《黄帝内经》中对秋天的养生观做了详尽的说明：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泻，奉藏者少。”

手足心热是内热的症状，可以分实热和虚热，实热是一切郁里内热，都可以导致手心发热，如火郁、阳郁、痰郁、血郁、气郁，郁里而火不得散，就会造成手心发热。阴虚内热也会导致手足心热，常见于肾阴不足，肾阴不足手心发热，常伴有腰酸、牙齿酸软、盗汗、乏力。肺阴不足也会导致手心发热，常见颧红、口干、燥热、干咳、盗汗、便秘。心阴不足也会造成手心发热，常常伴随心悸、失眠、多梦。阴虚导致的手足心热，多见于舌质红有裂纹的人。