现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作忙，但是也应该抽出适当的时间走动走动，因为长久坐着对身体极其有害，尤其是女性。对现代白领来说，最常做的事情就是坐在电脑桌前工

对于现在的人们来说，有些人一天坐8小时上班，回家也坐在电脑前工作，娱乐，长时间坐着会影响健康，所以对白领家庭来说，工作馀地应该适当运动，每隔2小时起床活动，减少对身体的伤害。《黄帝内经》中记载了五劳伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。久视、久卧、久坐、久立不运动，但久坐是不运动最重要

久坐的危害1、心脏功能容易衰退久坐的话血液循环会变慢，久坐的话心脏功能会衰退，心肌会萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。久坐的危害2、造成腰酸背痛久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态，会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。除此以外，久坐

1、规律性生活:频繁性生活使前列腺长期充血，长期禁欲反射性腺体充血，对前列腺也不利。2、多饮水:专家指出，足够的饮水可以有效稀释尿中代谢产物的浓度，减少尿中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮用水量大在2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱下下，会阴部长时间受压，前列腺组织受损，轻者充血、浮

女性不育的原因很多，妇科疾病是常见的原因，长时间坐着容易引起不育。女性月经前期和月经期间腹痛剧烈，是因为久坐和缺乏正常运动，引起气血循环障碍，有些女性久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，特别是严重的痛经，引起女性不育，而且气滞血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，导致输卵管不通的久坐，子宫内

停止坐姿的习惯根据脊椎专家的建议，合理的坐姿应该是上半身和下半身垂直或稍微后退，上半身直立，脊柱不弯曲。但是，这样的标准坐姿，实际上很难维持在现实中。特别是对于久坐族来说，大部分时间都在伏案工作，脊柱不能弯曲。不过专家的建议还是要听，即便不能完美达标，但有些坐姿陋习是要坚决戒掉的，比如完全趴在桌上，

现在很多男人整天坐在电脑前工作，再加上长期开车，这样时间长了就会导致男性身体出现问题。专家指出，久坐容易导致男性不育。所以，男性朋友们必须充分重视这一点。对于白领男性来说，坐的时间不要太长。每隔一段时间起床活动。冷热适度前列腺对温度敏感，冷刺激可引起盆底肌肉痉挛、前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，温度超

日常生活中很多人都有久坐的习惯，有的是因为工作太忙了，不得不长时间的坐在位置上，还有一种就是纯粹的因为懒，不想活动。无论什么原因养成长时间坐着的习惯，都需要尽快纠正。否则，会有很多危害。接下来，让我们来看看久坐的危害。久坐的危害是什么？1、腰背疼痛坐了一天，很多人感到全身肌肉僵硬，脖子疼痛腰疼。事实